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お酢で煮た「鶏肉のさっぱり煮」を作ります!! 鶏肉のいろいろな部位を使って作れるさっぱり煮は、食べ始めると止まらなくなるほどの美味しさ♪食べ過ぎには注意してくださいね!! 副菜と汁物に、ビタミン、ミネラルを補給できる食材を取り入れましょう。
手羽元と一緒に、玉子、長芋、しめじなど、たくさんの食材を煮込んだ鶏肉のさっぱり煮です!!たくさんの食材を使うことで、栄養価がアップするのはもちろん、おなかも満たされる一品に。手羽元を使うことで、もも肉を使うときに比べてお安く仕上がりますね。 副菜には小松菜のアーモンド和えを作ります。アーモンドの香ばしさを活かせば、味付けもシンプルに。節約&減塩で一石二鳥ですね!
こちらはもも肉に比べてお手頃な、鶏手羽元を使うことで節約になり、さらには圧力鍋で作ることで、時間とガス代の節約ができますね。 副菜には大根とひじきのラー油炒めを作りましょう!お手頃価格の食材で作るので、家計にもやさしい一品です。ラー油の量はお好みで加えて下さい。 汁物もお手頃価格の食材で作れる、中華スープをチョイスしました。
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庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人