クリスマスの献立はこれで決まり！！「鶏肉のクリーム煮」献立 6提案

「鶏肉のクリーム煮」献立のコツ

クリスマスと言えば定番の鶏肉料理ですが、今年のクリスマスには「鶏肉のクリーム煮」はいかがですか？一緒に煮込む食材を変えるだけで、色々な鶏肉のクリーム煮を楽しむこともできますよ♪ 副菜と汁物でクリスマスカラーをそろえれば、食卓がクリスマス仕様に！

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

かぶの葉も捨てずに使おう♪

ポイント

かぶを使った鶏肉のクリーム煮です！！かぶは実の部分だけでなく、葉の部分も一緒に使いましょう。かぶの実の部分には、ジアスターゼという消化酵素が含まれ、胃もたれや胸焼けの解消に効果が期待できます。また、葉の部分も栄養が豊富で、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなどが含まれています！副菜にはにんじんのサラダを、汁物にはほうれん草とトマトのスープを組み合わせましょう。

他のおすすめ献立

チンゲン菜との相性も◎！

ポイント

こちらでご紹介している通り、鶏肉のクリーム煮にとチンゲン菜の組み合わせもオススメ☆チンゲン菜には、カロテンやビタミンC、ビタミンＥなどが豊富に含まれています！また、カルシウムや鉄などのミネラルが多いのも特徴的です！副菜には赤かぶと水菜のサラダを作ります。水菜には体内の細胞や血液を酸化させる有害物質を解毒する作用があり、造血効果が期待できます！汁物にはパプリカスープを組み合わせましょう。