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あっさりでヘルシーに!こってりでガッツリ! フライパンやオーブンで作る簡単つくねレシピを多数ご紹介! ひき肉と一緒にいろんな具を入れても楽しいですね。 副菜と汁物にもたっぷり野菜を使えば自然と栄養バランスが整います。
つくねの食材はひき肉と豆腐のみ!混ぜるだけの簡単レシピです。 甘辛ダレのつくねには副菜はシンプル仕上げで。 かぼちゃはごろっと大きめに切れば食べごたえも充分ですね。 汁物は具だくさんにして、不足なしのバランス献立に!
しっかり味付けをしたつくねはタレがなくても美味しい! 全ての食材をボールに入れて混ぜるだけなのでとっても簡単ですね♪ 副菜にはフライパン1つで仕上げるとろっと食感の厚揚げと野菜のあんかけ炒めを組み合わせれば、メリハリのある献立に仕上がります。
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手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
1位
ピーマン
2位
しらす
3位
鶏ひき肉
4位
鶏皮
5位
とこぶし
6位
わらび
7位
うなぎ
8位
ペンネ
9位
簡単
10位
新玉ねぎ