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そのままの形でも崩しても使える豆腐はアレンジしやすい食材ですね。またどんな味でも合うので和風、中華、洋風どの料理でもおいしくできますよ。1年中食べやすい豆腐なので旬の食材と合わせて季節を感じる主菜にするのも良いですね。
豆腐ハンバーグもおいしいですが、ひじき入りでさらに栄養満点の豆腐ハンバーグです!照り焼きソースで甘味とコクが増すので、ひじきが苦手な方にも食べやすくなりますね。副菜はきのこたっぷり和え物にしましょう。旬のきのこだけではなく人参やセロリも入れて栄養のバランスの良い和え物です。彩りもきれいな和え物なので主菜とも良く合いますね。味噌汁には野菜をたっぷり入れて甘味を楽しみましょう。
和食や中華の多い豆腐料理ですが洋食もおいしくできますよ!今回はなすと豆腐のミートソースグラタンにしましょう。チーズの焼き目が食欲をそそりますね。副菜はミートソースとも良く合うセロリとハムのサラダにしましょう。主菜と違いシャキシャキの食感を楽しめるサラダですね。スープは黄色がきれいな濃厚かぼちゃのポタージュにしましょう。かぼちゃをたくさん入れることでより濃厚になりますね。
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1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豆板醤
5位
かぼちゃ
6位
豆腐
7位
クッキー
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
豚しゃぶ