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睡眠促進の作用をもつレバーを使って「レバニラ炒め」を作りましょう。 主菜のレバニラ炒めに合わせて、副菜と汁物も中華系の献立を選ぶとバランス良い献立になりますね。 レバニラ炒めにも野菜は入っていますが、必要量を満たしていないのでその分は副菜と汁物で補充して!
レバニラ炒めは、焼き肉のタレで味を付けるので、調味料を計る手間が省けます。 酢の物は、節約食材カニカマを使って彩り良く☆さっぱりした酢の物を組み合わせることで、こってり味のレバニラ炒めでも飽きずに食べられます。 スープは比較的価格の安い食材を使うので、ボリューム感はありますが食費は抑えられますね!味付けのバリエーションがあるのもうれしい一品です。
レバーの下処理の手間を省きたい方必見!焼き鳥のレバーを使ってレバニラ炒めを作りましょう♪ 麻婆茄子は茄子だけでなく、お豆腐を入れることでカサ増しができますね。 こってり2品に添えるスープには、さっぱり味付のわかめスープを。乾物のカットわかめを使えば、入れるだけの楽チン節約メニューです☆
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
しらす
3位
鶏ひき肉
4位
鶏皮
5位
とこぶし
6位
わらび
7位
うなぎ
8位
ペンネ
9位
簡単
10位
新玉ねぎ