JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
ベジカレーは動物性の材料を使わずに作るカレーのことです。カレーを作るのにルーを使い慣れていると、手作りなんて。。と思いますが。ルーを使わず手作りでも意外と簡単に作れるので、ヘルシーに作りたいときにおススメです!
カレーに使用しているうずら豆はインゲン豆の仲間で、疲労回復のビタミンB1や美肌に役立つビタミンB2、便秘予防の食物繊維が含まれます。さらにイライラ解消に役立つカルシウムが豊富です。また豆は優秀なたんぱく源なので肉を入れなくてもたんぱく質が摂れちゃいます。 副菜のにんじんに含まれるビタミンAは皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあり、眼精疲労にも効果的です。長時間パソコンを使う方にもおススメです。
カレー粉にはさまざまなスパイスが使われており、それぞれ効果があるます。例えば黄色の色素のターメリックはウコンとも呼ばれ二日酔いに効果があったり、香りに使われるコリアンダーは消化を促したり、クミンシードには食欲増進したりとさまざまな効果があります。スパイスを上手に使いこなせるとヘルシーなカレーが簡単に作れますよ。 副菜のシソにはアンチエイジング効果が期待できるβ-カロテンが含まれています。
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「キャンプ飯」!>
【宮崎県都城市】ふるさと納税返礼品を使ったレシピコンテスト
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
春巻きの皮で簡単♪巨峰のミニパイ by 長野県須坂市
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人