たまにはカロリーを気にせず！「ハンバーグカレー」献立 6提案

「ハンバーグカレー」献立のコツ

たまにはカロリーを気にせず、ボリューム満点の「ハンバーグカレー」はいかがですか？お父さんの食べたい料理には、カレーやハンバーグなどがランクインしているようです！主菜にしっかりとした献立を持ってきたときには、副菜や汁物で不足しているものを補ってあげましょう！

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

圧力鍋で簡単！！

ポイント

圧力鍋で作る簡単なハンバーグカレーです！圧力鍋を使えば、具材が柔らかくなるだけでなく、加熱時間も短縮でき、一石二鳥です！隠し味に入れているイチゴジャムの原料でもあるイチゴには、ビタミンC、葉酸、食物繊維が豊富に含まれています！副菜にはキャベツの蒸しサラダを作ります。キャベツの緑の葉には、カロテンやカルシウム、アミノ酸などが豊富に含まれているので、捨てずに使いましょう！

他のおすすめ献立

ダイエット中のお父さんにはこちら！

ポイント

ハンバーグカレーは魅力的だけど、やっぱりカロリーが気になる・・・という方にはこちらの献立を！カレーはいつも通りに作りますが、ハンバーグはひき肉ではなく、サバを使って作ります！サバには健康に良いDHAやEPAが含まれる他、貧血予防に効果のある鉄や、ビタミン類の多く含んでいます！！副菜にはもやしとセロリの洋風ナムルを、汁物には玉ねぎスープを組み合わせます。