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本日は、親世代から懐かしい!という声の多かった「卵とほうれん草のグラタン」を作ります!! 卵からたんぱく質、ほうれん草からはビタミンやミネラル、ホワイトソースからはカルシウム。 グラタンだけでも多くの栄養素が含まれています!
卵をたっぷりと使ったほうれん草のグラタンです!こちらのレシピでは手作りのホワイトソースを使っていますが、もちろん市販品を使ってもOK!でも、作り方はとても簡単なので、お時間のある方はぜひ手作りのホワイトソースもお試しください♪ 副菜には新玉ねぎとアボカドのサラダを作ります。味付けはポン酢だけととてもシンプルなので簡単に完成します! 汁物には春キャベツとじゃがいものコンソメスープを合わせましょう。
こちらの卵とほうれん草のグラタンに使うホワイトソースは、電子レンジで簡単に作ることができます!さらに、焼き上げるのもオーブンではなく、トースターでできるので、楽チンです♪ 副菜にはベーコンとグリーンピースのシンプル炒めを。ササッとできるので◎!生のグリーンピースはほくほくした食感と、冷凍品とは違う美味しさを楽しむことができます! 汁物には干しえびと豆腐のあっさりスープを作ります。
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1位
豚こま
2位
人参
3位
たけのこ
4位
生姜
5位
たけのこご飯
6位
煮浸し めんつゆ 醤油
7位
トマトジュース
8位
チーズケーキ
9位
水菜
10位
豚バラ肉 おつまみ 簡単