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男性がバレンタインに作ってもらいたい料理の上位にはやはり「カレーライス」が!!いつになってもカレーライス人気は不動ですね!! 本日は「冬」らしい食材を使ったカレーライスを多数ご紹介します!カレーライスの副菜や汁物には海草類や豆類を組み合わせましょう!
バレンタインらしく、隠し味にチョコレートを入れたカレーライスです!チョコレートには「カカオポリフェノール」が含まれていて、動脈硬化やガンの予防、ストレス解消の効果が期待できます!太ると思われがちなチョコレートですが、食べ過ぎなければ太る原因にもなりません!適量摂取で健康な身体を作りましょう! 副菜には大豆のきんぴらを、汁物には人参、スナップエンドウ、大根のコンソメスープを作ります
モツが好きな方にはこちらのカレーライスを!圧力鍋を使って作るので、柔らかく仕上がります! 副菜には切干し大根とわかめの和風サラダを、汁物にはセロリたっぷり和風スープを作ります。 今が旬のセロリにはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富。特に葉の部分には血液をサラサラにする成分も含まれているので、葉も一緒にいただきましょう。
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1位
ピーマン
2位
しらす
3位
鶏ひき肉
4位
鶏皮
5位
とこぶし
6位
わらび
7位
うなぎ
8位
ペンネ
9位
簡単
10位
新玉ねぎ