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人気のハンバーグは野菜を入れやすく、栄養バランスを取りやすいですよ。今回はそんなハンバーグを主役にした献立をご紹介致します。いつものハンバーグもソースや具材を変えると違ったハンバーグになるので、いろいろなハンバーグを試してみるのもいいですね。
おからと一緒に鶏ひき肉も入れて旨味も増した、和風おからハンバーグです。しっかり食べ応えのあるハンバーグになりますね。大根おろしや細ねぎを添えることで、風味が増しますよ。副菜はさっと炒めるだけで簡単にできる、豆苗と油揚げの塩ごま炒めにしましょう。油揚げをカリッと炒めると食感や風味のアクセントになりますね。じゃがいもとわかめの味噌汁には、にんじんも入れています。
トマト缶を使ってソースが簡単にできる、煮込みハンバーグです。にんじんやしめじもソースに入れているので野菜の風味が加わりますね。にんじんはすりおろしているので、にんじんが苦手な方にも食べやすいですよ。副菜はおつまみにもおすすめの、カレー風味ジャーマンポテトにしましょう。カレー粉を使うと簡単にアレンジできますね。スープは大根と小松菜のコンソメスープをどうぞ。
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1位
ピーマン
2位
しらす
3位
鶏ひき肉
4位
鶏皮
5位
とこぶし
6位
わらび
7位
うなぎ
8位
ペンネ
9位
簡単
10位
新玉ねぎ