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アレンジが色々できるハンバーグのご紹介です。基本のハンバーグから色んな食材を入れて量増ししたレシピなど幅広くご紹介していますよ。ハンバーグだと彩りが暗くなりがちなので、副菜や汁物では彩りがキレイな食材を取り入れると食卓が華やかに仕上がりますよ。
豆腐と鶏ひき肉でとってもヘルシーに仕上げたハンバーグです。豆腐は木綿を使用することで水切りを少しでも楽にすることができますよ。豆腐も鶏ひき肉もヘルシーなのが嬉しいですね。鶏ひき肉は赤身やむね肉を購入することでよりヘルシーに。 副菜には彩りサラダを組み合わせましょう。彩りを意識することで栄養バランスも整いやすくなりますよ。汁物には春キャベツのコンソメスープを。春キャベツがなければキャベツでもOK。
ソースだけでなく、タネにもきのこをたっぷり入れたヘルシーハンバーグのご紹介です。きのこは細かく刻んでいれることで量増しになりますね。しめじやえのき以外にもエリンギやしいたけなどを入れてもOK。食物繊維が豊富なハンバーグの出来上がりです。 副菜にはコールスローサラダを組み合わせましょう。ツナ缶を入れることで簡単に旨味や栄養をプラスすることができますよ。
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
しらす
2位
ピーマン
3位
にんにく
4位
簡単
5位
厚揚げ
6位
たけのこ
7位
1人
8位
真鰯
9位
小松菜
10位
ペンネ