大人も、子供も大好き！！きのこソースで「ハンバーグ」献立 6提案

「ハンバーグ」献立のコツ

本日の食物繊維たっぷり食材は「しめじ」！きのこのソースのハンバーグをご紹介します。しめじには食物繊維の他、たんぱく質やカルシウムの吸収を促進する働きがありますよ。副菜と汁物には、ビタミンやミネラルを補給出来る献立を組み合わせます。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

簡単！ホワイトソースのハンバーグ！！

ポイント

市販のホワイトソースを使ってしまえば、簡単にハンバーグのホワイトソースが完成します！！しめじを入れることで、ソースにもボリューム感が出て、満足の一品に。副菜には、食物繊維たっぷりのサツマイモと豆を使ってサラダを作ります。こちらも水煮の豆を使っているため、和えるだけの簡単調理です。スープにはかぶを使いますが、ホールトマト缶で煮込むだけなのでこちらも簡単ですね！

他のおすすめ献立

3種類のきのこを使った和風ハンバーグ☆

ポイント

こちらの和風ハンバーグには、食物繊維が豊富なきのこ3種類を使います！！きのこは加熱することで旨みがさらにアップしますよ。ハンバーグは、玉ねぎを炒めずにひき肉と混ぜ合わせるレシピです。玉ねぎを炒めたり、冷ます時間が不要なため、手早く仕上げることができますね。和え物のかぼちゃは、レンジで加熱するので、洗い物も減り楽チン！調味料で和えるだけ完成します！