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ダイエット中も安心!ヘルシー「ハンバーグ」レシピ

ハンバーグステーキに関連するまとめページ。今回のバリエーションは「鶏肉」「豆腐」「おから」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する人気メニューハンバーグハンバーグステーキのレシピ情報もチェック。

INDEX
鶏肉 豆腐 おから

鶏肉

脂質の少ない鶏肉を使ってお肉なのにヘルシーな1品を!

  1. 1位

    鶏肉ハンバーグ包み焼き

    鶏肉ハンバーグ包み焼き

    包み焼きにすることで、脂の少ない鶏むね肉でヘルシーだけどジューシーなハンバーグを作れます。

    材料
    [ハンバーグ]、鶏むね肉のミンチ、玉ねぎ、にんじん、卵
    時間
    1時間以上
    つくったよ
    4

    投稿者:kana10969

  2. 2位

    枝豆とひじきの和風鶏肉ハンバーグ

    枝豆とひじきの和風鶏肉ハンバーグ

    鶏肉ですが食べごたえのあるハンバーグです。小さく作ってつくね風にしても♪

    材料
    鶏ひき肉、乾燥ひじき(芽ひじき)、冷凍枝豆、玉ねぎ、●卵
    時間
    約30分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    3

    投稿者:メリッコ

  3. 3位

    さつまいも入り鶏肉ハンバーグ

    さつまいも入り鶏肉ハンバーグ

    角切りにしたさつまいもを混ぜ込んだ鶏肉のハンバーグです。

    材料
    鶏ひき肉、さつまいも、玉ねぎ、●卵、●パン粉
    時間
    約30分
    費用
    300円前後

    投稿者:メリッコ

豆腐

豆腐を使ってカロリーダウン!胃腸に優しいハンバーグです。

  1. 1位

    豆腐ハンバーグ

    豆腐ハンバーグ

    大葉入りの豆腐ハンバーグです。

    材料
    木綿豆腐、豚ひき肉、玉ねぎ(正味)、大葉、塩・こしょう

    Pickup

    つくったよ
    694

    投稿者:debureds

  2. 2位

    お肉なし♪豆腐ハンバーグのきのこ甘酢あんかけ✿

    お肉なし♪豆腐ハンバーグのきのこ甘酢あんかけ✿

    お豆腐だけのハンバーグです。甘酢あんはめんつゆをつかった簡単なものです♪写真は1人分(我が家は2~3個)ですが手のひらサイズのもの4~5個分できます!

    材料
    木綿豆腐、玉ねぎ(みじん切り)、しめじ(石づきをとって小房に分ける)、えのき(石づきをとって1cmに切る)、溶き卵
    時間
    約15分
    費用
    100円以下

    Pickup

    つくったよ
    37

    投稿者:はぁぽじ

  3. 3位

    お肉なし♪豆腐ハンバーグ✿

    お肉なし♪豆腐ハンバーグ✿

    少し多めのすりおろし生姜とだしになるえのきを入れました。仕上げにレモン汁をかけていただく、さっぱりヘルシーなハンバーグです。

    材料
    木綿豆腐、えのき(石づきをとって微塵切りしたもの)、玉ねぎ、生姜(すりおろし)、溶き卵
    時間
    約15分
    費用
    100円以下

    Pickup

    つくったよ
    82

    投稿者:はぁぽじ

おから

ヘルシーかつふわふわなハンバーグの出来上がり♡

  1. 1位

    ヘルシー♪和風おからハンバーグ

    ヘルシー♪和風おからハンバーグ

    大きなハンバーグも、おから入りだと、重量は軽くふんわり~♪大根おろし&ポン酢で、あっさり頂けます。

    材料
    :::::ハンバーグ種:::::、生おから、ひき肉(これは鶏)、卵、玉ねぎ(みじんぎり)
    時間
    約30分
    費用
    300円前後

    Pickup

    つくったよ
    119

    投稿者:mama^^papa

  2. 2位

    おからの大葉包み和風ハンバーグ

    おからの大葉包み和風ハンバーグ

    大葉を巻いてよりヘルシーに!
    大葉の風味と隠し味の味噌が良く合います。お弁当にも!

    材料
    豚ひき肉、生おから、玉子、大葉、玉ねぎ
    時間
    約15分

    Pickup

    つくったよ
    43

    投稿者:cinabre

  3. 3位

    和風おから入りハンバーグ

    和風おから入りハンバーグ

    おからが気になりません。

    材料
    豚ひき肉、ドライおから、玉ねぎ、パン粉、牛乳
    時間
    約30分

    Pickup

    つくったよ
    11

    投稿者:ろみちゃん.

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