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本日ご紹介する献立「白菜と豚肉のミルフィーユ鍋」は、皆さんも一度は作った経験があるのでは!? 簡単なのに美味しいので、この時期に重宝しますよね♪ ところで皆さんは、白菜と豚肉を重ねてから切りますか?それとも切った白菜と豚肉を並べていきますか??
白菜と豚肉のミルフィーユ鍋が定番になりつつあるご家庭には、ちょっぴりアレンジを加えたこちらの献立を!!白菜と豚肉を重ねるだけでなく、薄く切ったお餅も一緒にサンドします!!白菜には、風邪予防や免疫力アップに効果的な野菜です。また、高血圧の予防にもパワーを発揮するカリウムなども含まれています!! 副菜にはおかか葱の焼きがんもと、ひじきと小松菜の酢の物を作りましょう。
みそ仕立ての白菜と豚肉のミルフィーユ鍋です!みそには生活習慣病やガンの予防、老化の防止などの効果が期待できる、栄養満点な調味料です! 副菜にはうずらの卵のフライと、大根のごまマヨサラダを作ります。大根には、消化酵素やビタミンCが豊富に含まれています。今回は使用していませんが、大根の葉にも栄養素がたっぷり含まれているので、料理に使用するのがオススメです!!
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1位
ピーマン
2位
しらす
3位
鶏ひき肉
4位
鶏皮
5位
とこぶし
6位
わらび
7位
うなぎ
8位
ペンネ
9位
簡単
10位
新玉ねぎ