海藻サラダのレシピ・作り方 （人気順）
海藻サラダのレシピ・作り方ページです。 ヘルシー食材の代表ともいえる海藻はミネラルをたくさん含くんでいるので美容と健康に最適！ 季節の野菜と一緒においしく食べましょう！
海藻サラダのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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1 位 
鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ 乾燥ひじき、人参、コーン（冷凍）、枝豆（冷凍）、ツナ缶（小缶）、マヨネーズ、だしの素、塩・胡椒、醤油、砂糖 by mama^^papaつくったよ 51 -
2 位 
自家製ドレッシングでわかめサラダ☆ サニーレタス、わかめ(生食用)、★サラダ油、★ごま油、★米酢、★長ねぎ、★砂糖、★しょうゆ、★ラー油、★しょうが(チューブ)、★白刷りごま、★塩 by maro_mee *つくったよ 3 -
3 位 
わさびが香る♪わかめだけシンプルサラダ わかめ、☆濃縮めんつゆ（３倍）、☆酢、いりごま、☆砂糖、ごま油、☆おろしわさび（練りわさびでも） by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 12
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4 位 
鉄分補給！スナップえんどうとツナのひじきマヨサラダ ひじき（乾燥）、人参、スナップえんどう、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆だしの素、☆醤油、☆塩こしょう by mama^^papaつくったよ 7 -
5 位 
やみつき！キャベツとわかめの絶品ナムル！ きゃべつ、わかめ、塩、★鶏ガラスープの素、★いりごま、★にんにく（チューブ）、★ごま油、★ポン酢、★お湯、ミニトマト（飾り用） by 九蓮宝燈つくったよ 1 -
6 位 
白髪葱のさっぱりサラダ 白ネギ、きゅうり、塩蔵わかめ、○ごま油、○すりごま、○酢、醤油、○砂糖 by きのこのみみ -
7 位 
レンジで簡単♪豆腐とひじきのヘルシーサラダ 絹ごし豆腐、人参、薬味ネギ、乾燥ひじき、●鰹節、●すりごま、●本だし顆粒、醤油、●砂糖、おろし生姜 by かっぺ4217 -
8 位 
【おかず】新玉ねぎとわかめのサラダ 新玉ねぎ、わかめ(生)、鰹節、ポン酢 by kawauso59 -
9 位 
春わかめと新玉ねぎの、トロッコリッシャキ♪サラダ 新玉ねぎ、塩、刺身用わかめ(乾燥の戻しでもOK)、水、鰹節、ポン酢 by ko-so-ka-mama -
10 位 
もずく酢ときゅうり♩もずく酢パックが一品に☆ もずく(三杯酢味付け)、きゅうり、生姜、塩 by maro_mee *つくったよ 15 -
簡単 一品追加 茎わかめのサラダ 茎わかめ、麺つゆ、お酢、ごま by くたびれもうけ -
乾燥茎わかめのわさびマヨネーズ和え 乾燥茎わかめ、マヨネーズ、チューブのわさび、めんつゆ、ごま by ぼーずの母ちゃんつくったよ 2 -
きゅうりと海藻の酢の物 きゅうり、海藻ミックス、☆酢、☆砂糖、☆醤油、塩 by みーちゃん6914つくったよ 2 -
栄養満点！チョレギサラダ 木綿豆腐、乾燥海藻サラダ、サニーレタス、アボカド、A)Dressing、Mix、ガーリック、A)酢、A)醤油、A)ごま油 by 楽天出店店舗：香味館ひびき屋 楽天市場つくったよ 12 -
釜揚げひじきとお豆のサラダ♪ 釜揚げひじき、コーン(缶、冷凍Ok)、枝豆(缶、冷凍Ok)、ポン酢、ごま油 by shimao0つくったよ 3 -
ファミマ風⭐︎オクラのねばねばサラダ オクラ、なめこ、きゅうり、だいこん、乾燥わかめ、めかぶ、しょうが、★白だし、★酢 by メロディ9つくったよ 1 -
☆トマトとわかめの和風サラダ トマト、塩蔵わかめ、玉ねぎ、ドレッシング、*しょうゆ、*酢、*ごま油、いりごま by Hanako0766つくったよ 2 -
低カロリーでヘルシー☆新玉ねぎとワカメのサラダ☆ 新玉ねぎ、乾燥ワカメ、ポン酢、ごま油、かつお節 by cinabreつくったよ 16 -
酢キャベツ、もずく、納豆のサラダ キャベツ、◎黒酢、◎砂糖、◎オリーブオイル、◎塩、◎こしょう、もずく酢、納豆、ごま by ラフランス -
生もずくのマヨネーズサラダ 生もずく、水菜、シーチキン、マヨネーズ、しょうゆ、酢、オリーブオイル by さくぱんつくったよ 2 -
簡単おかず★もやしわかめ豆腐サラダ 豆腐（きぬ）、もやし、乾燥わかめ、きゅうり、ぽん酢醤油 by r_chibicoつくったよ 7 -
ひじきたけのこ★マヨネーズサラダ 乾燥ひじき、たけのこの水煮 （または細切り水煮）、きゅうり、卵、マヨネーズ、塩、こしょう by r_chibicoつくったよ 1 -
ワカメとなめこでスーパーヘルシー♪簡単サラダ ワカメ、玉ねぎ、なめこ、鰹節、●すりごま、●ごま油、醤油、●酢、●砂糖 by かっぺ4217 -
海藻春雨サラダ 海藻サラダミックス、春雨、きゅうり、塩（塩揉み）、●醤油、お酢、ごま、●砂糖、ごま油 by ⊂(^-^)⊃ -
ごま油香る☆ひじきのデリ風サラダ 乾燥ひじき、ツナ缶、きゅうり、にんじん、コーン、えだまめ、ごま油、☆しょうゆ、☆みりん、☆酒、塩こしょう、すりごま、マヨネーズ by にこばやし♪つくったよ 3 -
わかめと豆腐の和風サラダ キャベツ、レタス、絹豆腐、乾燥わかめ、★酢、★醤油、★サラダ油、★塩胡椒、★砂糖、マヨネーズ by はせちいつくったよ 2 -
海藻『赤とさか』とグリーン系野菜のサラダ☆ キャベツ・千切り、ちぎったサニーレタス、胡瓜・斜め切り、青しそ・細切り、海藻『赤とさか』、胡麻油、ヤマサ・昆布ポン酢 by ゆうSAIEN -
低カロでヘルシー♪酢玉ねぎ・わかめ・かいわれサラダ 酢玉ねぎ↓↓（漬け酢を切った玉ねぎ）、→*megmako*さんのレシピ使用、乾燥わかめ、かいわれ、★酢玉ねぎの漬け酢、★醤油、★砂糖、★ごま油 by mama^^papaつくったよ 3 -
ツナと玉ねぎのワカメサラダ 塩蔵ワカメ、玉ねぎ、ツナ缶、めんつゆ(2倍濃縮)、ごま油 by ちょこラッテつくったよ 1 -
わかめとこんにゃくのサラダ 乾燥わかめ、こんにゃく、★砂糖、酢、ごま油、いり胡麻、★醤油 by mma05つくったよ 1 -
ツナときゅうりのひじきサラダ 乾燥ひじき、きゅうり、ツナ缶、コーン、マヨネーズ、砂糖、塩 by BONDIBEACHつくったよ 2 -
もやしとしめじとわかめの中華風サラダ もやし、しめじ、乾燥わかめ、●酢、しょうゆ、●砂糖、ごま油、●からし、白いりごま by メリッコつくったよ 4 -
海ぶどうと長いものサラダ 海ぶどう、山芋、サニーレタス、トマト、和風ドレッシング（市販） by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
糸かんてんと玉ねぎの中華サラダ 糸かんてん、大根、きゅうり、玉ねぎ、塩、かにかまぼこ、A：酢、A：砂糖、A：ごま油 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式つくったよ 8 -
水菜ともずくの和風サラダ 水菜、もずく（市販の酢漬け）、ポン酢、いりごま、かつお節 by ＹＡＭＡＴ☆ -
トマトとわかめの中華サラダ トマト、乾燥わかめ、★醤油、★いり胡麻、★ごま油、★酢、★砂糖 by mma05つくったよ 2 -
きゅうりともずくのサラダ もずく、きゅうり、トマト、●水、●めんつゆ（3倍濃縮）、●酢、●ごま油、●すりおろし生姜 by メリッコつくったよ 4 -
切り昆布のマヨ和え 切り昆布（生）、ポン酢醤油（味ポン）、ゴマ油、おろし生姜、醤油、マヨネーズ、白すりゴマ by トヨタカロ -
ひじきとカニカマの簡単マヨサラダ ひじき、カニカマ（かに風味かまぼこ）、☆マヨネーズ、☆しょうゆ、いりごま by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 1 -
新玉ねぎとワカメのサラダ☆便秘解消レシピ 新玉ねぎ、わかめ、ササミ、ポン酢、ごま油 by ぼーずの母ちゃんつくったよ 3 -
海藻と大豆のサラダ 海藻サラダ(乾燥)、大豆(冷凍)、レタス、きゅうり、紫玉ねぎ、☆すりごま、☆砂糖、☆マヨネーズ、☆レモン汁、☆しょうゆ、☆酢 by TOMY chan -
ダイエットにもぴったりカツオのタタキの温野菜サラダ キャベツ、大根、ワカメ、カツオのタタキ、スライス玉ねぎ、いりごま、＊ポン酢、＊めんつゆ、＊ごま油 by ポンママれいな -
わかめとキャベツのさっぱりサラダ 生わかめ、キャベツ、きゅうり、ホールコーン缶、サラダ油、ごま油、砂糖、しょうゆ、酢 by miri＊ -
しらすとワカメの新玉ねぎサラダ 新玉ねぎ、レタス、乾燥わかめ、しらす、かつおぶし、●ポン酢、●ごま油 by メリッコつくったよ 2 -
ひじきと野菜サラダ(o^^o) 釜揚げひじき、きゅうり、レンコン、にんじん、冷凍コーン、マヨネーズ、しょうゆ by りぽひめつくったよ 1 -
ひじきとささみの彩り野菜サラダ(梅和え) ひじき、冷凍えだまめ、人参、ささみ、梅干し、めんつゆ、白いりすりごま by かっぺ4217つくったよ 3 -
☆給食メニュー♪野菜と海藻のごまマヨ風味サラダ☆ キャベツ千切り、人参、きゅうり、コーン、乾燥ワカメ、乾燥ひじき、☆マヨネーズ、☆味噌、☆砂糖、☆ごま油、☆すりごま by ummeeつくったよ 6 -
水菜と大根とオクラとわかめのサラダ 水菜、大根、オクラ、わかめ、青じそドレッシング by みずたまSweet -
デパ地下風！ひじきサラダ ひじき、にんじん、ツナ缶、大豆、枝豆など、マヨネーズ、万能醤油(麺つゆでも可)、塩、胡椒 by antorume -
海藻豆腐サラダ 中華ドレッシング 海藻ミックス（乾燥）、豆腐、レタス、きゅうり、玉ねぎ、●サラダ油、酢、●ごま油、しょうゆ、●白いりごま、●砂糖、すりおろし生姜、●ラー油、●塩、こしょう by メリッコ
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