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アサリのうま味が存分に感じられる「クラムチャウダー」を作りましょう。 アサリ以外にもたっぷりの食材が入っているので、栄養バランスも良くなります。クラムチャウダーにはゴロゴロとたくさんの具材を入れて作るのがオススメ☆食材は同じくらいの大きさに切ると◎。
牛乳や生クリームを使って作ることの多いクラムチャウダーですが、豆乳を使っても美味しく作ることができます。豆乳は加熱し過ぎるとダマができてしまうことがあるので、調整しながら作るのがオススメです。 副菜にはトマト入りオムレツを作ります。どこのご家庭の冷蔵庫にもある卵を使っているので、材料をわざわざ買い足す必要がありません。オムレツの中に入れるものを変えるだけで、色々なバージョンの味が楽しめます。
クラムチャウダーは、クリームシチューのルウを使うと簡単に作ることができます。ルウだけでなく、牛乳を加えているので、クリームシチューとはちょっと違う仕上がりに。 副菜にはコーンビーフとジャガイモのジャーマンポテトを組み合わせましょう。お手頃価格の食材を使って作るこちらの献立は、家計の負担にもならず◎。節約にも貢献します。 副菜の二品目には、ブロッコリーの温サラダを作ります。
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1位
ピーマン
2位
しらす
3位
簡単
4位
米粉
5位
鶏ひき肉
6位
鶏皮
7位
とこぶし
8位
さつま芋 煮物
9位
餃子の皮
10位
ペンネ