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暑い日はさっぱりしたものが食べやすいですね！またにんにくなどの風味を効かせたものは食欲をそそられます。今回はそんな暑い日におすすめの麺を主役にした献立をご紹介致します。麺にもしっかり具材を入れて具だくさんにするといいですね。
鮮やかで食欲そそる、ズッキーニとトマトのイタリアンそうめんです！ツナで簡単に旨味も加わり、食欲をそそりますね。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。ズッキーニがない場合は、なすなどでも代用できますね。副菜はたらのバジルチーズパン粉焼きにしましょう。たんぱく質を補給できる1品ですね。たらがない場合は、鮭など他の魚でも代用できますよ。
暑い日でもしっかり食べられる、冷しゃぶうどんです！冷しゃぶがのっているので食べ応えがありますが、暑い日でも食べやすいですね。副菜はオクラとズッキーニのバターソテーにしましょう。バターで炒めると風味が増しますね。かつお節を使うことで和風にも仕上がります。スープは野菜たっぷり和風スープにしましょう。冷蔵庫に余っている野菜を入れてもいいですね。
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市販のパイシートで♥リボンパイ by HOME MADE cake
塩麹漬け庄内豚と大根と椎茸の蒸し炒め by 山形県鶴岡市
かきとベーコンのガーリックバターソテー by 西友レシピ部
野菜たっぷり牛しゃぶしゃぶ ねぎぽんだれ、ごまだれ by 北海道白糠町（しらぬかちょう）
鮭のホイル焼き by 北海道別海町（べつかいちょう）
黒豆のクリームチーズサンド by 北尾のレシピ
1位
おひたし
2位
肉料理
3位
春雨サラダ マヨネーズ
4位
オイスターソース炒め
5位
白菜
6位
ブロッコリー
7位
キャベツ
8位
もやし
9位
卵
10位
じゃがいも
