和も洋も楽しめる楽しめる「パスタ」が主役の献立 6提案

「パスタ」献立のコツ

和も洋も楽しむことができるパスタ。暑い日には冷製パスタにしてみるなど、その日の気候に合わせてメニューを決めても良いですね。パスタの時は野菜やたんぱく質が不足しがちなので、副菜や汁物にしっかり取り入れましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

バジルソースも手作りで＊ジェノベーゼ

ポイント

バジルソースも手作りで作るジェノベーゼのレシピをご紹介します。意外と簡単に作れるし、フレッシュなので香りがとても豊かなので時間がある時はソースから手作りするのも良いですね。メインではお野菜やたんぱく質がないので、副菜と汁物で補って。ラタトゥイユはお野菜をたっぷりと食べられるのが良いですね。たくさん作っておけば常備することもできますよ。汁物にはささみを入れてたんぱく質をプラス。

他のおすすめ献立

しらすをたっぷりと＊和風パスタ

ポイント

しらすが美味しく食べられる和風パスタのレシピです。味付けは麺つゆを使用することでとっても簡単に作ることができますよ。ネギや卵を散らすことで彩りもキレイに仕上がるし、栄養もアップ！バターとの相性も抜群ですよ。副菜にはきのこたっぷりの和え物を。お好みでエリンギや舞茸を入れてもOK。食物繊維が豊富なきのこの旨味を味わいましょう。汁物にはキャベツを入れた和風スープを。