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チャーハンは入れる具材によって色んな楽しみ方ができますね。具材の食感を楽しむチャーハンやあんかけをかけて楽しむチャーハンなどをご紹介します。チャーハンはたんぱく質や野菜が少なくなりがちなので、副菜や汁物でバランスを整えましょう。
レタスがたっぷり入ったチャーハンのご紹介です。レタスは大きめに切って食感を残すことで、シャキシャキ食感を楽しむことができますよ。レタスを入れたら炒めすぎないようにしましょう。 メインではたんぱく質が少ないので、副菜では鶏肉を使ったレシピを組みあせます。ブロッコリーを入れることで彩りもキレイに仕上がりますね。ブロッコリーは先に茹でておくと炒める時間が少なくて済みますよ。
家にある調味料で本格的に作ることができるチャーハンを作りましょう。こちらでは具材が少ないですが、お好みで肉や野菜などを入れてもOK。お家で本格的なチャーハンが作れたら家族に喜ばれること間違いなしですよ。 副菜にはれんこんのはさみ焼きを組み合わせましょう。たくさん作ってお弁当のおかずにしても良いですね。汁物は具沢山にして、野菜をたくさん摂りましょう。
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
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キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人