挽き肉も、卵も電子レンジで！！「そぼろご飯」献立 6提案

「そぼろご飯」献立のコツ

「そぼろご飯」には欠かせない「挽き肉のそぼろ」も「卵のそぼろ」も電子レンジだけで作りましょう！電子レンジだけで完成させるので、本日のそぼろご飯は包丁要らず！手軽に作れるのがうれしいですね☆ 副菜と汁物には彩りがきれいな食材を使うと、さらに食卓が華やかに♪

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

しょうがを効かせて！

ポイント

こちらの鶏そぼろにはしょうがをプラスして、香り豊かなそぼろご飯を作りましょう。すりおろしたしょうがに繊維質が多いときは、絞り汁だけ加えてもＯＫです！副菜には和風パプリカのマリネを作ります。めんつゆをベースにマリネ液を作るので簡単＆お手軽♪たくさんの調味料を揃える必要がなくて良いですね！パプリカも色々なカラーバリエーションがあるのでお好みのものを！汁物には豆腐と舞茸の和風スープを組み合わせます。

他のおすすめ献立

スタンダードな味付けで！

ポイント

スタンダードな味付けがお好みの方はこちらのそぼろご飯を！卵は熱いうちに混ぜることで、ポロポロになりやすくなります！副菜にはコールスローサラダを作ります。キャベツとにんじんだけのシンプルなサラダですが、お酢を効かせているので、しっかりとした味付けになっています。キャベツとにんじんなら比較的安価で購入できるので家計にもやさしい節約献立です。汁物にはもやしとほうれん草の和風スープを。