JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
今が旬の「しらす」。このしらすをふんだんに使った「しらす丼」をご紹介します。しらすは火を通さなくてもそのまま頂けるので、何よりも簡単なのが嬉しいですよね。さまざまな食べ方をご紹介しているので、お好きなものを探して下さいね♪
しらすは骨や内臓も気にせず食べられるのが特徴ですね。捨てる部分がないので、カルシウムをたくさん摂ることができます。カルシウムは骨の強化に役立つのはもちろん、筋肉の働きを滑らかにしたり、イライラの解消にも効果が期待できます。骨まで食べられてカルシウムがしっかり摂れるしらすは嬉しい食材ですね。 副菜にはそら豆と桜海老と新たまねぎのかき揚げを。今が旬のそら豆は食物繊維が豊富で便秘解消に。
しらすにはカルシウムの吸収を助け、歯や骨を丈夫にする働きのあるビタミンDも含まれています。カルシウムも豊富に含まれているので、同時に摂れるのが嬉しいですね。また鮭に含まれるアスタキサンチンは老化の原因となる、体の中の有害な活性酸素を除去する働きがあります。 副菜にはちくわとニラの豆板醤炒めを組み合わせます。ニラには疲労を回復するのに役立つビタミンB1を多く含みます。
もっと見る
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
【宮崎県都城市】ふるさと納税返礼品を使ったレシピコンテスト
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「キャンプ飯」!>
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
春巻きの皮で簡単♪巨峰のミニパイ by 長野県須坂市
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人