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脳の働きを活発にするには「糖質」が必要! お菓子や砂糖にも糖質が含まれているため、疲れた時などに甘いものを食べる方も多いとは思いますが、これらは吸収率が早い分、過剰に食べると血糖値が急激に上がることも! 糖質を緩やかに吸収するには「ごはん」がオススメです!
炊飯器で簡単に作れるエビピラフです!!ミックスベジタブルや冷凍のエビを使っているので、食材の準備も簡単♪ エビピラフを炊いている間に温泉卵のサラダと、クラムチャウダーを仕上げてしまいましょう!! サラダにのせる温泉卵は自宅で簡単に作れるので、他の料理にも応用できますね☆クラムチャウダーも野菜を細かく切ることで、煮込み時間が短縮できます!!
炊きたてのご飯に混ぜるだけで完成するエビピラフ。これなら少人数から大人数まで対応出来るので、作るのも簡単です☆ 副菜には洋風の揚げ出し豆腐を。厚揚げを使って作る揚げ出し豆腐なので、作るのも楽チン!もちろんボリューム感も感じられる一品です! 汁物には大根とカイワレでコンソメスープを作ります。煮込むだけで簡単なうえ、味付けもシンプルです!!
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手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
1位
ピーマン
2位
しらす
3位
鶏ひき肉
4位
鶏皮
5位
とこぶし
6位
わらび
7位
うなぎ
8位
ペンネ
9位
簡単
10位
新玉ねぎ