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ソースを変えると簡単にいろいろなオムライスを楽しむことができますよ!今回はそんなオムライスが主役の献立をご紹介致します。オムライスに濃厚なソースを使っているときは、あっさりしたスープにするなど味付けにメリハリをつけるといいですね。
ふわふわ卵が食欲そそる、ふわふわオムライスです!オムライスは包む卵によって見た目の印象が変わりますね。今回はふわふわなオムライスにしましょう。ごはんはケチャップライスになっています。副菜はアボカドポテトサラダにしましょう。アボカドを入れることで見た目も明るくなりますね。じゃがいもは電子レンジ加熱しましょう。大根のコンソメスープには、にんじんと玉ねぎも入れています。
鶏肉や玉ねぎを使ったチキンライスを卵で包んだ基本のオムライスです!薄焼き卵で包んだオムライスが好きな方におすすめですね。副菜はえびやブロッコリーも入って具だくさんの、アボカドサラダにしましょう。しっかり食べ応えのあるサラダになりますね。スープはシンプルな、大根と小松菜のコンソメスープにしましょう。大根がない場合は、かぶでも代用できます。
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おからサラダのハム包みフライ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
他人丼
2位
寒天
3位
きゅうり
4位
ズッキーニ
5位
桃
6位
ごぼう
7位
みそ汁
8位
麺類
9位
メロン
10位
玉ねぎマリネ