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「オムライスの時はどんな献立がいいの?」みなさまの疑問をここで解決! 濃厚なデミグラスソースのオムライスには、サラダや和え物などのさっぱりとした副菜がおすすめです。あらかじめ作っておき冷蔵庫で冷ましておきましょう。出来立てのオムライスと一緒に食卓へ。
赤ワインを使ったレシピです。赤ワインには、ポリフェノール類が豊富に含まれています。ポリフェノールは抗酸化作用がありアンチエイジングに良いと言われています。今夜は赤ワインと共にデミグラスソースのオムライスをいただいてみたはいかがでしょうか。適度なアルコールは、質の良い睡眠とリラックス効果も期待できます。 副菜はシリコンスチーマーを使って。水に溶け出やすい水溶性のビタミン類を無駄なく摂取できます。
ごはんにはたまねぎとピーマンを加え、仕上げにブロッコリーを添えています。野菜もしっかりと摂れる一品ですね。 ブロッコリーは彩りを添えるだけでなく、βカロテンやビタミンCが豊富に含まれています。彩り+栄養と考えて、これからの献立作りでも意識して使ってみてくださいね。 スープに使うひよこ豆に含まれるビタミンB1は疲労回復効果も。季節の変わり目、しっかり食べて栄養補給をしましょう。
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手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
1位
ピーマン
2位
しらす
3位
簡単
4位
米粉
5位
鶏ひき肉
6位
鶏皮
7位
とこぶし
8位
さつま芋 煮物
9位
餃子の皮
10位
ペンネ