もち麦のレシピ・作り方 (人気順)

もち麦のレシピ・作り方ページです。 ダイエットで人気を集めているもち麦。食物繊維が白米よりもたっぷり入っているためダイエットと非常に相性がよい食材です。一緒に食べたものをゆっくり消化させる「βグルカン」のおかげで血糖値が抑えられるので、工夫して調理したいですね。

もち麦
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  1. 1 【食物繊維】炊飯器でもち麦10割炊き
    【食物繊維】炊飯器でもち麦10割炊き もち麦、水、塩 by 低糖質もーこ
    つくったよ 13
  2. 2 スープジャーでクリームリゾット
    スープジャーでクリームリゾット 生米、もち麦、きのこのポタージュ(スープの素)、とろけるチーズ、熱湯(保温用)、熱湯(スープ用) by junmi99
    つくったよ 1
  3. 3 PICK UP 豆屋おすすめ!もちむぎとベーコンのトマトリゾット
    豆屋おすすめ!もちむぎとベーコンのトマトリゾット 米、もち麦、ニンニク、ベーコン(ブロック)、れんこん、A:水、A:コンソメ、A:薄口醤油、A:トマトピューレ、パルメザンチーズ、ブラックペッパー、ディル、オリーブオイル by 築地・豆雑穀問屋 三栄商会
    つくったよ 12
  1. 4 ポトフからのもち麦ドリア
    ポトフからのもち麦ドリア ポトフ、茹でたもち麦、とろけるチーズ、青のり、クリープ by 4045g
  2. 5 圧力鍋だから浸水無し!もち麦ご飯
    圧力鍋だから浸水無し!もち麦ご飯 白米、押し麦(もち麦でもOK)、もち麦、水 by アリエルmf666
    つくったよ 19
  3. 6 5割炊きもち麦ご飯
    5割炊きもち麦ご飯 米、もち麦、水 by めめこじ
    つくったよ 2
  4. 7 もち麦ご飯の炊き方
    もち麦ご飯の炊き方 もち麦、白米、水 by liqueur
    つくったよ 50
  5. 8 ニュートーセラム鍋で時短麦ご飯
    ニュートーセラム鍋で時短麦ご飯 押し麦、お米、水 by ponmamaれいな
  6. 9 雑穀米の調理法ー炊飯器
    雑穀米の調理法ー炊飯器 雑穀米、水、天然塩 by ゆみちゃまキッチン
    つくったよ 1
  7. 10 もち麦入り玄米(1合)
    もち麦入り玄米(1合) 玄米、もち麦 by AZINOMOTO girl
  8. ダイエットと健康に◎もち麦と小豆のごはん
    ダイエットと健康に◎もち麦と小豆のごはん 白米、もち麦、小豆、水 by 億 砂安都
    つくったよ 4
  9. ヨーグルトメーカーでもち麦甘酒
    ヨーグルトメーカーでもち麦甘酒 もち麦ご飯、米麹(乾燥したものを使いました)、熱湯、ぬるま湯(熱湯に水を少し足したもの) by アリエルmf666
    つくったよ 7
  10. もち麦10割☆ほんのり味付き☆炊飯器使用
    もち麦10割☆ほんのり味付き☆炊飯器使用 もち麦、水、顆粒だし(いりこ、8g) by sweet climber
  11. かぶの葉と塩昆布のおにぎり
    かぶの葉と塩昆布のおにぎり もち麦ごはん、茹でたかぶの葉(栃木県産)、塩昆布、しょうゆ、炒りごま、ごま油 by mint✩(返レポお休み中)
  12. もち麦入りできるだしスープ
    もち麦入りできるだしスープ もち麦、玉ねぎ、じゃがいも、オクラ、ミニトマト、切干大根、干ししいたけ、しょうが、ごま油、できるだし(ホタテエキス)、できるだし(赤だしパック)、塩 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式
    つくったよ 8
  13. 超簡単!もち麦の茹で方&保存方法
    超簡単!もち麦の茹で方&保存方法 もち麦、水 by kiki0430
    つくったよ 5
  14. もち麦とひよこ豆のエスニックサラダごはん
    もち麦とひよこ豆のエスニックサラダごはん ☆もち麦、☆水(もち麦用)、★ひよこ豆、★水(ひよこ豆用)、オリーブオイル、クミンシード、レモン果汁、塩、粗挽き黒胡椒、レタス by liqueur
  15. もち麦ともち米でもちもちご飯
    もち麦ともち米でもちもちご飯 もち麦、もち米、水、にがり by おちゃづけさらさら
  16. においが気にならないもち麦ごはん
    においが気にならないもち麦ごはん 米、もち麦(国産)、水、酒 by アシガン
    つくったよ 5
  17. 業務スーパーの胚芽押麦で押麦ごはん 栄養成分あり
    業務スーパーの胚芽押麦で押麦ごはん 栄養成分あり 米と水、押麦、水 by 低糖質もーこ
    つくったよ 2
  18. もち麦餅
    もち麦餅 もち麦、水、☆きな粉、☆砂糖(お好みで) by liqueur
    つくったよ 5
  19. ロカボ。便利なオートミールパウダー
    ロカボ。便利なオートミールパウダー オートミール、保存用の瓶、保存用の袋 by ゆみたろう☆
  20. もち麦の冷凍保存方法
    もち麦の冷凍保存方法 もち麦、水 by またたび☆
    つくったよ 2
  21. 圧力鍋で♪麦飯の炊き方
    圧力鍋で♪麦飯の炊き方 白米、水、もち麦 by azp
    つくったよ 1
  22. もち麦使用で食物繊維豊富に!鶏ごぼう炊き込みご飯
    もち麦使用で食物繊維豊富に!鶏ごぼう炊き込みご飯 お米、●もち麦、●水、にんじん、ごぼう、鶏肉、舞茸、油揚げ、こんにゃく、★しょうゆ、★砂糖、★みりん、★酒、★水、サラダ油 by h-yuffy
    つくったよ 3
  23. もち麦のぼたもち&おはぎ
    もち麦のぼたもち&おはぎ ☆米、☆もち麦、☆水(ご飯用)、★小豆、★水(粒あん用)、★砂糖(粒あん用)、○きな粉、○砂糖(きな粉用) by liqueur
    つくったよ 6
  24. 作り置きしておくと便利!スープジャーdeゆでもち麦
    作り置きしておくと便利!スープジャーdeゆでもち麦 もち麦、熱湯 by chocomaca
    つくったよ 3
  25. もち麦ダイエット 味噌雑炊スープジャー弁当
    もち麦ダイエット 味噌雑炊スープジャー弁当 もち麦、塩昆布、味噌、お湯 by らわむく
    つくったよ 2
  26. もち麦(大麦)の茹で方
    もち麦(大麦)の茹で方 もち麦、水 by liqueur
    つくったよ 21
  27. 鮭缶で炊き込みご飯
    鮭缶で炊き込みご飯 お米、もち麦、鮭缶、しょうが、人参、○しょうゆ、○酒、○白だし、白ゴマ、小ネギ(小口切り) by nana_po
  28. 幻のもち麦粉で作ったヘルシークッキー
    幻のもち麦粉で作ったヘルシークッキー もち麦粉、小麦粉(薄力粉)、無縁バター、卵黄、アーモンドスライス くるみなどのナッツ類、三温糖 by odekoichi
    つくったよ 2
  29. もち麦団子(みたらし)
    もち麦団子(みたらし) もち麦粉、米粉、水、以下、タレの材料、醤油、砂糖、水、片栗粉 by abeko21
    つくったよ 2
  30. スーパー大麦バーリーマックス、もち麦入りご飯
    スーパー大麦バーリーマックス、もち麦入りご飯 米、スーパー大麦、もち麦、水、酒 by ぴょん30
    つくったよ 1
  31. 雑穀もち麦ごはん♪柔らかく炊く方法&冷凍保存
    雑穀もち麦ごはん♪柔らかく炊く方法&冷凍保存 ♡雑穀、♡水、☆もち麦、☆水、☆お酢、水 by sweet sweet ♡
    つくったよ 4
  32. 【腸活ダイエット】もち麦&玄米♪鮭の炊き込みご飯♪
    【腸活ダイエット】もち麦&玄米♪鮭の炊き込みご飯♪ 玄米、もち麦、鮭、キノコ(椎茸・シメジ等)、昆布、醤油、日本酒、水(炊飯用)、水(もち麦用)、三つ葉や小ねぎ、青じそ等 by りんね♪フードアナリスト
    つくったよ 3
  33. 腸活♡もち麦とあさりの生姜和風スープ
    腸活♡もち麦とあさりの生姜和風スープ もち麦、あさりむき身、しめじ、ブロッコリー、水、生姜すりおろし、★オリゴ糖(好みの甘味で)、★醤油、すりごま、一味 by Fumi’’
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  34. 紅生姜入り♡もち麦ごはん*おひとり様用*
    紅生姜入り♡もち麦ごはん*おひとり様用* お米、もち麦、紅生姜、紅生姜汁、塩麹、水 by キンプリン
    つくったよ 2
  35. 食物繊維を摂りつくす!もち麦のスタミナどんぶり
    食物繊維を摂りつくす!もち麦のスタミナどんぶり もち麦、豚バラ肉、もやし、ニラ、しめじ、卵、にんにく、A:しょうゆ、A:みりん、A:酒、A:豆板醤、A:味の素、A:砂糖(できればてんさい糖)、こしょう、ゴマ油 by masaる
  36. もち麦おにぎり
    もち麦おにぎり 米、もち麦、白だし、枝豆(冷凍・塩味)、塩こんぶ by won_ma
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  37. 合い挽き肉の炊き込みご飯
    合い挽き肉の炊き込みご飯 ご飯、もち麦、合い挽き肉、白ネギ、生姜、にんにくチューブ、中華スープの素 by ままま☆
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  38. 塩昆布と枝豆のもち麦玄米おにぎり(5個分)
    塩昆布と枝豆のもち麦玄米おにぎり(5個分) 玄米、もち麦、水、ほんだし、むき枝豆、塩昆布 by doonext
  39. オートミールともち麦のクッキー★作り方もザックリ
    オートミールともち麦のクッキー★作り方もザックリ オートミール、胚芽もち麦、米粉、卵、きび糖、塩、米油、水、あれば食物重曹、あればクルミ by ちほみさ
  40. ダイシモチ100%圧力鍋
    ダイシモチ100%圧力鍋 ダイシモチ、水 by 4045g
  41. 納豆嫌いも絶賛!?納豆チャーハンの作り方!
    納豆嫌いも絶賛!?納豆チャーハンの作り方! ご飯、納豆、白ゴマ、万能ネギ、塩胡椒、醤油、納豆のタレ、香味ペースト、ごま油 by いとうさんの料理
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  42. もち麦100%の炊き方
    もち麦100%の炊き方 もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃん
    つくったよ 2
  43. もち麦ご飯の炊き方(もち麦7割)
    もち麦ご飯の炊き方(もち麦7割) 無洗米、もち麦、水 by 黒猫ガンコちゃん
    つくったよ 1
  44. もち麦でシリアルの代用ダイエット中のデザートに!
    もち麦でシリアルの代用ダイエット中のデザートに! もち麦、水(調理過程のお湯)、ヨーグルト、きな粉、メープルシロップ by アリエルmf666
    つくったよ 2
  45. もち麦deキムチチャーハン
    もち麦deキムチチャーハン ゆでもち麦、キムチ、卵、キャベツ、油(炒め用) by Su-Su
    つくったよ 2
  46. オートミールごはん
    オートミールごはん 水、オートミール by ゆみたろう☆
  47. 【美活&ダイエット】雑穀入り酵素玄米♪寝かせ玄米♪
    【美活&ダイエット】雑穀入り酵素玄米♪寝かせ玄米♪ 玄米、小豆、雑穀美人、塩、水 by りんね♪フードアナリスト
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