JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
しらたきは食物繊維が豊富でカロリーが非常に低いのでダイエットしたい方や便秘にお悩みの方にもオススメの食材です。しらたきがメインになるレシピをご紹介していますが、たんぱく質が少ない場合が多いので、その場合は副菜と汁物でしっかり補いましょう。
こちらではしらたきと野菜のオイスターソース炒めをご紹介しています。順番に炒めていくだけなのでとっても簡単に仕上がります。調味料は先に混ぜ合わせておくことで、スムーズに調理することができますよ。副菜にはさっぱりと食べられるキャベツの和え物を作りましょう。大葉を乗せることで風味がアップして食欲をそそりますよ。汁物には豆腐ときのこを入れた和風スープを。
中華麺の代わりにしらたきを入れて焼きそばを作りましょう。こちらでは糸こんにゃくを使用していますが、どちらでもOKです。しらたきを使用すれば、白米を食べても炭水化物の摂りすぎを防ぐことができますね。副菜にはほうれん草と豆腐の卵とじを作りましょう。メインで少ないたんぱく質をしっかり補いましょう。彩りもキレイに仕上がりますね。汁物にはかぼちゃと玉ねぎを入れて。
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「キャンプ飯」!>
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
【宮崎県都城市】ふるさと納税返礼品を使ったレシピコンテスト
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
しらす
2位
ピーマン
3位
にんにく
4位
簡単
5位
厚揚げ
6位
たけのこ
7位
1人
8位
真鰯
9位
小松菜
10位
ペンネ