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おでんには欠かせない「こんにゃく」と、ホクホクの「じゃがいも」を使って、「こんにゃくとじゃがいもの炒め物」を作ります!食物繊維が豊富なこんにゃくと、ビタミンCが多いじゃがいもで体内からキレイに☆ 副菜と汁物には、主菜で不足しているたんぱく質を補いましょう!
お手頃価格で購入できる豚バラ肉も加えて、こんにゃくとじゃがいもの炒め物を作ります!じゃがいもは切り方と、加熱方法を変えることでいろいろな食感が楽しめます♪ 副菜には水菜の厚焼き玉子を。こちらも比較的安価で手に入る水菜を使うので節約にも貢献!!さらに、水菜は今の時期が旬なため、栄養価も高くなっています! 汁物には野菜がたっぷり使われているみそ汁を合わせましょう。
とってもシンプルなこんにゃくとじゃがいもの炒め物!でも、シンプルだからこそ、素材の味が楽しめる一品に仕上がります!!そろそろ出回り始める新じゃがならば、皮付きのままいただいても美味☆ 副菜には白菜とちくわのサッと煮を。短時間で完成するので時間の節約にも!!材料もお財布にやさしいものばかりなので、家計にも響きません!! 汁物には豚汁風のみそ汁を作ります。鶏ムネ肉を使用しているので節約に!!
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
しらす
5位
簡単
6位
たけのこご飯
7位
煮浸し めんつゆ 醤油
8位
カルビ
9位
豆腐
10位
卵