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おでんには欠かせない「こんにゃく」と、ホクホクの「じゃがいも」を使って、「こんにゃくとじゃがいもの炒め物」を作ります!食物繊維が豊富なこんにゃくと、ビタミンCが多いじゃがいもで体内からキレイに☆ 副菜と汁物には、主菜で不足しているたんぱく質を補いましょう!
なかなか火の通らないじゃがいもも、炒める前に蒸しておくことで、炒め時間を短縮できる献立です!ちょっとしたひと手間で、パパッと調理できるのが◎! 副菜にはまぐろの甘辛煮を合わせます。形が不揃いなまぐろがあっという間に立派なご飯のおかずに変身です!調味料を合わせて煮込むだけなので作り方もとっても簡単!多めに作れば、お弁当のおかずにもなりますよ♪ 汁物には油揚げと小松菜のみそ汁を作ります!
育ち盛りのお子様がいるご家庭にはこちらの献立を!豚肉を入れてボリュームアップ&ニラも加えてスタミナをつけましょう!お好みで豆板醤をプラスして、ピリ辛味に仕上げても良いですね☆ 副菜にはキャベツのおかか和えを作ります。茹でて、和えるだけの簡単献立ですが、茹でるのが面倒な方はレンジでチンするだけでもOKです! 汁物には鶏手羽とネギのスタミナスープを。だし要らずのスープなので楽チンですね!!
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
春巻きの皮で簡単♪巨峰のミニパイ by 長野県須坂市
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
人参
4位
たけのこご飯
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
トマトジュース
7位
にんにく
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
ふき