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もやしは調理も簡単にしやすいので忙しい時にもぴったり!今回はそんなもやしを主役にした献立をご紹介致します。もやしだけど満足できる料理がたくさんありますよ。主菜の味付けと副菜の味付けが同じにならないようにすると、食べていても飽きない献立になりますよ。
電子レンジで簡単にできる、鷄むね肉ともやしのピリ辛味噌蒸しです。ごはんがすすむ味付けで、もやしもペロッと食べられますよ。鶏むね肉は皮を取り除いているので、よりヘルシーになりますね。副菜はおつまみやお弁当にもおすすめの、にんじんとさつまいものめんつゆ炒めにしましょう。めんつゆで簡単に味付けできるのはうれしいですね。野菜の切り方を揃えることで食べやすくなり、見た目もきれいに仕上がりますよ。
ナンプラーやローストガーリックを使って風味を加えた、もやし丼です。あっさりしているもやしも風味を加えると食欲をそそりますよ。豚ひき肉を入れて旨味と食べ応えもアップ!ローストガーリックがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜は色味もきれいな、とうもろこしときゅうりのポテトサラダをどうぞ。電子レンジで簡単にでき、きゅうりの食感がアクセントになる1品です。
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1位
きつねうどん
2位
ピーマン
3位
豆腐
4位
水菜
5位
真いわし
6位
中華炒め オイスターソース
7位
鍋 赤味噌
8位
鶏むね肉
9位
豚ももスライス
10位
フレンチトースト