簡単料理がたくさん！「もやし」が主役の献立 5提案

「もやし」献立のコツ

火の通りが早いもやしは忙しいときにもさっと作れる料理がたくさんありますよ！今回は簡単に作りやすいもやしを主役にした献立をご紹介致します。もやしは旨味や風味のある食材を組み合わせて、食欲のそそる料理にしましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

揚げない♪ニラともやしの春巻き

ポイント

揚げないから後片付けも簡単♪揚げ焼きで作るニラともやしの春巻きです！多めの油で焼くときれいなきつね色になり、カラッと焼き上がりますよ。豚ひき肉とニラを入れておつまみにもおすすめの春巻きをどうぞ。副菜はピリ辛でおつまみにもおすすめの、キャベツとホタテの中華和えにしましょう。電子レンジで簡単にできますよ。スープはチンゲン菜とエリンギの中華スープにしましょう。チンゲン菜と人参が入っているので緑黄色野菜も摂れますね。

他のおすすめ献立

重ねて蒸すだけ！豚バラともやしのレンジ蒸し

ポイント

電子レンジで簡単にできる、豚バラともやしのレンジ蒸しです！豚バラ肉が大きい場合は食べやすい大きさに切っても良いですね。もやし以外にも人参、ブロッコリー、小松菜を入れてしっかり野菜も食べられる1品です。冷蔵庫に余っている野菜を入れても良いですよ。お好きなポン酢やごまダレをかけてお召し上がりください。副菜はなすとピーマンの甘味噌炒めにしましょう。汁物はあっさりおいしい、えのきとかぼちゃのすまし汁です。