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節約したい時に嬉しいもやし。今回はもやしをたっぷり使ったメニューのご紹介です!もやしは足が早いので、余った時は次の日のお味噌汁に入れて楽しんでも良いですね。メインでたんぱく質が少ない場合は副菜で補ってバランスの整った献立に仕上げましょう。
お弁当のおかずにもできちゃうもやしとキムチの豚バラ巻きのレシピをご紹介します。材料をくるくる巻いていくだけなのでとっても簡単。お子さんにお手伝いしてもらっても良いですね。味付けも焼肉のたれととっても簡単です! 副菜にはパプリカのマリネを。マリネはあっさりと食べられるので、味がしっかりしたメインと組み合わせると箸休めになりますよ。パプリカを使用すれば彩りも華やかに仕上がります。
ヘルシーで簡単に仕上げられる豚バラともやしのレンジ蒸しを作りましょう。電子レンジだけでできちゃうので、暑い日には嬉しいレシピですね。もやし以外のお野菜は何を入れてもOKですが、色の濃いお野菜を入れると栄養バランスも整いやすくなりますよ。 副菜にはオクラと豆腐のごまサラダを組み合わせましょう。ドレッシングも手作りなのでお好みの味に。汁物にはじゃがいもと玉ねぎの味噌汁をどうぞ。
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1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豚しゃぶ
5位
米粉
6位
厚揚げ
7位
牛肉
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
アボカド