魚介類と組み合わせて！「キャベツ」が主役の献立 6提案

「キャベツ」献立のコツ

キャベツと魚介類は相性抜群！旨味のある食材を組み合わせるとキャベツもペロッと食べられますね。今回はそんなキャベツを主役にした献立をご紹介いたします。昨日と明日は肉類が主役の献立なので、今日はキャベツに魚介類を組み合わせてみましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

にんにく香る！たことキャベツのペペロンチーノ

ポイント

にんにくの香りが食欲そそる、たことキャベツのペペロンチーノです。たこの旨味によく合い、キャベツの甘味が引き立ちますね。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はじゃがいもとにんじんのチーズ焼きにしましょう。副菜は常備野菜で簡単にできる、じゃがいもとにんじんのチーズ焼きをどうぞ。とろけるチーズが食欲をそそりますね。

他のおすすめ献立

おつまみに！いかとキャベツのにんにくバター炒め

ポイント

食欲をそそりおつまみにもおすすめの、いかとキャベツのにんにくバター炒めです。にんじんも入って彩りのきれいな1品ですね。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜は食べ応えのある、アボカドとトマトのチーズオムレツにしましょう。たんぱく質を補給したい時にもおすすめの1品です。副菜2品目はさっぱりと食べられる、にんじんのナッツサラダにしましょう。