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電子レンジや炊飯器で簡単にできるおかずがあると、忙しい時は助かりますね。今回はそんな時におすすめのじゃがいもを主役にした献立をご紹介いたします。主菜が蒸し料理や煮物になる場合は、副菜を炒め物や和え物にするといいですね。
炊飯器で簡単にできる、じゃがいもとひき肉のカレー風味煮です。切った材料を炊飯器の内釜に入れ、ひき肉や調味料を一緒に加熱しましょう。炊飯器で加熱している間に他の調理をしやすいのがうれしいですね。副菜はたんぱく質を補給できる、まぐろとアボカドのわさび醤油サラダにしましょう。切って和えるだけで簡単にでき、おつまみにもおすすめです。
炊飯器でやわらかく仕上がる、手羽元のトマト煮です。濃厚な旨味を味わえ、おつまみにもおすすめですよ。野菜はじゃがいも、玉ねぎ、にんじんと常備野菜でできるのもうれしいですね。副菜はおつまみにもおすすめの、セロリと小松菜のガリバタ醤油炒めにしましょう。さっと炒めて野菜の食感よく仕上げるといいですね。スープはパセリ香る、かぶとしいたけのコンソメスープにしましょう。
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1位
親子丼
2位
作り置き もやし
3位
たけのこ
4位
にんじんだけ
5位
こごみ
6位
かつお
7位
わらび
8位
豚肩 塩
9位
水菜サラダ
10位
オートミール
