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いろいろな使い方で食感の変化を楽しめるじゃがいもはレパートリーを増やしておくと1年中助かりますね。常備されていることが多い野菜なので、いつもと違う料理に挑戦してみるのもおすすめですよ。今回はそんなじゃがいもを主役にした献立をご紹介致します。
甘辛い味付けが食欲そそる、ささみポテトの照り焼きです。ごはんによく合い、おつまみやお弁当にもおすすめの1品ですね。バターを入れることでコクが増しますよ。副菜は鮮やかできれいな、きゅうりとオクラとトマトの酢の物にしましょう。さっぱりと食べやすく、野菜が3種類入っているのはうれしいですね。味噌汁は厚揚げや豆腐が入ってたんぱく質を補給できる、なすと厚揚げの味噌汁をどうぞ。
ごはんによく合いお弁当にもおすすめの、鶏むね肉とじゃがいものケチャップ炒めです。鶏むね肉には片栗粉と小麦粉をまぶしているのでパサつきを防げますね。ピーマンも入れて色味を加えましょう。副菜は節約にもうれしい、きのこサラダにしましょう。千切りキャベツの上に炒めたきのこをのせたサラダです。3種類のきのこを使っているので風味や食感の違いが出て楽しめますね。
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1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豆板醤
5位
かぼちゃ
6位
豆腐
7位
クッキー
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
豚しゃぶ