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副菜や汁物でも使いやすいじゃがいもは、お弁当にもおすすめのメインおかずがたくさんありますよ。今回はそんなじゃがいもを主役にした献立をご紹介致します。いろいろな使い方ができるじゃがいもは、食感を楽しむのもおすすめです。
ねぎやしょうがを入れて風味が増した、じゃがいもと豚肉の炒め物です。豚バラ肉の旨味とじゃがいもがよく合い、ごはんもすすみますね。豚バラ肉がない場合は、豚こま切れ肉等でも代用できます。副菜は、にんじんとまいたけのおかかポン酢和えをどうぞ。味噌汁は白菜も入った、なすと厚揚げの味噌汁にしましょう。厚揚げを入れることで食べ応えが出て、たんぱく質の補給にもなりますね。
シンプルでしっかり食材の味を味わえる、じゃがいも豚肉乗せ焼きです。じゃがいもは細切りにしているので食べやすく、お弁当にもおすすめの1品ですね。副菜はたんぱく質を補給できる、水菜と豆腐の和風サラダにしましょう。豆腐でボリュームアップ!さっぱり食べられる1品ですね。スープはえのきやにんじんを入れた、ミルク味噌チーズのスープにしましょう。
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1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
しらす
5位
簡単
6位
たけのこご飯
7位
煮浸し めんつゆ 醤油
8位
カルビ
9位
豆腐
10位
卵