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ブロッコリーは緑色がキレイに出るので、あるだけで食卓を華やかにしてくれますよね。今回はそのブロッコリーを使ったレシピをご紹介します!炒め物やサラダ、あんかけなど幅広くご紹介しています。栄養豊富で彩り豊かなブロッコリーを美味しく食べましょう!
お肉ではなく、厚揚げを使用することでヘルシーですし、安く仕上がるのが嬉しいですよね!電子レンジとオーブントースターでできるのでとっても簡単ですよ。一人分ずつお皿を分ければ遅く帰ってくるお父さんも出来立てを食べられます! 副菜には火を使わない時短レシピを。大根とカイワレ大根、2つの味を楽しみましょう!スープはオニオンスープを。玉ねぎはしっかり炒めると甘味が出てくるのでよりおいしくなりますよ。
節約食材であるカニカマを入れて、ボリュームアップしましょう!彩りがプラスされるのも良いですね♪今の季節、あんかけは身体が温まるので嬉しいレシピですよね。くたくたのブロッコリー、とろとろの豆腐を楽しみましょう。 副菜にはかぼちゃの煮物を作ります。圧力鍋を使用しているので、火にかけているのは5分程度。時間の節約をしたい時にぴったりのレシピですね!味噌汁には小松菜ともやしを入れましょう。
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月山筍のパスタ行者ニンニク使用ペペロンチーノ風 by 山形県鶴岡市
【だし活10周年企画】かぼちゃと豆腐の揚げ出し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
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1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豚しゃぶ
5位
米粉
6位
厚揚げ
7位
牛肉
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
アボカド