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小松菜はさっと炒めると1品できるので簡単ごはんにおすすめ！今回はそんな小松菜を主役にした献立をご紹介いたします。いろいろな食材を組み合わせやすいので彩りのきれいな料理やガッツリ食べたい時におすすめの料理も楽しめますよ。
小松菜やにんじんを使って彩りのきれいな、豚肉と小松菜とえのきの甘辛味噌炒めです。豚もも肉はしゃぶしゃぶ用がなければこま切れ肉等でも代用できます。副菜は色鮮やかできれいな、パプリカとくるみのはちみつ醤油和えにしましょう。電子レンジで簡単にできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。汁物は、キャベツと卵のすまし汁にしましょう。
干しえびやしいたけも入って旨味たっぷりの、ささみと小松菜のとろみ炒めです。とろみのある炒め物なのでパサつきがなく食べやすいですね。副菜はおつまみにもおすすめの、かつおのたたきのピリ辛中華風和え物にしましょう。かつおのたたきを使っているので食べ応えがあり、たんぱく質補給にもおすすめの1品です。かつおのたたきがない場合は、刺身用のかつおや他の魚でも代用できます。
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1位
サニーレタス
2位
カニカマ
3位
ヘルシー トマト
4位
カレー
5位
レタス
6位
白菜
7位
ツナ
8位
スナップえんどう
9位
栄養 トマト
10位
筑前煮
