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あっさりしている大根もごはんがすすむおかずになりますよ!薄切りにして炒めても、厚切りにして炒めても味付けでいろいろな料理に変化できる大根は使いやすい食材ですね。ボリュームのあるおかずもたくさんあるのでしっかりごはんが食べられますよ。
豚肉は1度茹でてさっぱり食べやすくなった豚肉のさっぱり大根おろしかけです!これなら油っぽい食事が苦手な方にも食べやすいですね。たっぷりの大根おろしがよりさっぱりさせてくれますよ。副菜はオレンジ色のきれいな人参の味噌炒めにしましょう。さっと炒めるだけでできる簡単副菜です。お弁当にもおすすめですよ。副菜2品目は小松菜とキャベツのごま和えにしましょう。電子レンジで簡単にできるので忙しいときにもうれしいですね。
大根にしっかり味が染み込んだ大根のひき肉あんかけです!ごはんもすすむ1品ですね。あんかけにすることでひき肉も絡みやすく食べやすくなりますよ。副菜は緑色とオレンジ色のきれいなブロッコリーの茎と人参のツナきんぴらにしましょう。ブロッコリー茎は捨てずに炒め物にすると使いやすいですよ。お弁当にもおすすめの1品です。味噌汁にはほうれん草、さつまいも、豆腐を入れましょう。
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たいの刺身韓国風 by 月桂冠株式会社
圧力鍋で作る豚肉と巨峰のやわらかワイン煮 by 長野県須坂市
ホタテの胡麻漬け丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
月山筍のパスタ行者ニンニク使用ペペロンチーノ風 by 山形県鶴岡市
【だし活10周年企画】かぼちゃと豆腐の揚げ出し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
ミモザ の プチタルト by HOME MADE cake
1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豆板醤
5位
かぼちゃ
6位
豆腐
7位
クッキー
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
豚しゃぶ