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本日の食物繊維たっぷり食材は「大根」！ ご家庭での使用頻度の高い大根にも食物繊維が多く含まれていますよ。 味が染み込んだ大根で身体も心もほっこりできる、冬の訪れを感じる献立に。
鶏肉と大根を炒めてから煮込むことで、早く味が染み込み、煮込む時間を節約することが可能に！！ また、お酢が入っているので、さっぱりといただくことができます☆ 副菜とみそ汁にはお手軽食材で節約献立を！！ もちろん食物繊維もたっぷり含まれています。
鶏肉と大根の煮物に、「ちくわ」をプラスしてボリュームアップ☆ にんじんしりしりには、煮物で使った大根の皮を使いましょう！！節約＆エコになるうえ、なんとツナの油で炒めるため、炒め油代も節約できますよ！ 食物繊維が豊富で、低価格のキャベツと玉ねぎはみそ汁に。しょうがも入っているので身体が温まりますね♪
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［鍋一つ］さば出汁味噌汁 by DSAデイリーストックアクション
1位
エビマヨ
2位
新玉ねぎ
3位
梅ソース
4位
カニカマ
5位
梅煮
6位
たけのこ
7位
梅だれ
8位
ぜんざい
9位
クッキー
10位
せいろ蒸し
