JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
年中出回っているきのこ。価格も安定しているので、安心して使える食材ですね。きのこは食物繊維が豊富で、カロリーが低くヘルシーなのでとても使いやすい食材ですよね。今回は和風、洋風とご紹介していますよ。メインで少ない栄養は副菜と汁物でバランスを取りましょう。
炊飯器で簡単に作る炊き込みごはんのご紹介です。炊き込みごはんにきのこを入れるとより香りが良いですよね。ツナ缶を入れてより旨味をアップさせましょう! メインで少ないお野菜やたんぱく質を副菜と汁物で補いましょう。もやしと小松菜はサッと茹でて食感を残しましょう。サッと茹でることで栄養も残りやすいですよ。汁物にはえのきと豆腐を。両方火の通りが早いので、簡単に作ることができますね。
3種類のきのこをたっぷり使ったオリーブオイル炒めを作りましょう。今回はしめじ、舞茸、エリンギを使用していますが、えのきやしいたけなどお好きなきのこを使用してOK。パセリを散らすことでより美味しそうに仕上がりますね。常備菜にもできますよ。 副菜にはたんぱく質の鶏もも肉を使った副菜を。こちらも常備菜にできるので、たくさん作っておくと後がラクチンですね。汁物にはトマトと玉ねぎのコンソメスープを。
もっと見る
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「たけのこ」!>
【宮崎県都城市】ふるさと納税返礼品を使ったレシピコンテスト
泉佐野市ふるさと納税返礼品食材を使ったレシピ投稿で5万ポイント山分けキャンペーン
ふるさと納税返礼品を使ったレシピ投稿で1万ポイント山分けキャンペーン
「国産チーズを使ったWOW!なレシピ」を大募集 キャンペーン
たいの刺身韓国風 by 月桂冠株式会社
圧力鍋で作る豚肉と巨峰のやわらかワイン煮 by 長野県須坂市
ホタテの胡麻漬け丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
月山筍のパスタ行者ニンニク使用ペペロンチーノ風 by 山形県鶴岡市
【だし活10周年企画】かぼちゃと豆腐の揚げ出し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
ミモザ の プチタルト by HOME MADE cake
1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豆板醤
5位
かぼちゃ
6位
豆腐
7位
クッキー
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
豚しゃぶ