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かぶは煮物だけじゃなく炒め物にも使えます！いろいろな食材と合わせやすいので、和食にも洋食にも使えますよ。今回はそんなかぶを主役にした献立をご紹介いたします。かぶの葉も捨てずに使って栄養価アップ！節約したい時にもおすすめの野菜です。
かぶの他にしめじとチンゲン菜も入った、鶏もも肉とかぶの中華あんです。鶏もも肉の旨味があり、ごはんによく合う1品ですね。チンゲン菜がない場合は、かぶの葉でも代用できます。副菜はおつまみにもおすすめの、きゅうりともやしの中華サラダにしましょう。野菜の食感を楽しめ、飽きずに食べられますね。かにかまぼこが入ることで旨味が増し、食欲をそそりますよ。
鮭の優しい旨味がかぶに染み込む、鮭とかぶのあっさり煮です。かぶの葉を入れることで彩りがよくなりますね。生のしょうががない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はブロッコリーとにんじんとちくわのごまマヨ和えにしましょう。ブロッコリーとにんじんの組み合わせで彩りのきれいな1品です。じゃがいもとまいたけの味噌汁には、わかめも入っています。
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1位
サニーレタス
2位
真竹
3位
ズッキーニ
4位
キャベツ
5位
きゅうり
6位
じゃがいも
7位
なす
8位
とうもろこし
9位
ささみ
10位
そうめん
