人気の鶏肉と！「かぶ」が主役の献立 6提案

「かぶ」献立のコツ

かぶと鶏肉は人気の組み合わせ！今回はそんなかぶを主役にした献立をご紹介致します。鶏肉を組み合わせることでボリュームもアップ！しっかりおかずになり、ごはんもすすみますよ。かぶの葉も一緒に使うと彩りがよくなり、栄養価が増すのでおすすめです。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

味付け簡単！鶏とかぶのマスタード炒め

ポイント

粒マスタードでシンプルに味付けした、鶏とかぶのマスタード炒めです。鶏むね肉にはしっかり塩こしょうで下味をつけておくといいですね。かぶの葉も入れて彩りアップ！副菜はツナを入れてたんぱく質の補給ができる、大根と白菜のツナサラダにしましょう。シャキシャキの野菜の食感を楽しめる1品です。スープは具だくさんで食べ応えのある、キャベツのトマトスープにしましょう。

他のおすすめ献立

やわらか♪かぶと鶏もも肉の中華風煮込み

ポイント

やわらかく味の染みたかぶがごはんによく合う、かぶと鶏もも肉の中華風煮込みです。鶏もも肉やオイスターソースの旨味が広がり、おつまみにもおすすめの1品ですね。仕上げにねぎを散らすと風味が加わりますよ。副菜はツナとトマトとブロッコリーの中華和えにしましょう。主菜の色味が寂しいので、緑黄色野菜で彩りをよくするのがおすすめです。スープはとろみをつけて寒い日におすすめの、白菜とにんじんのとろみ中華スープです。