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かぶはサラダや煮物にも使いやすいですが、簡単ごはんにしたいときは炒め物もおすすめです。かぶの葉も一緒に炒めて栄養価もアップ!おつまみにもおすすめの料理がたくさんありますよ。今回はそんなかぶを主役にした献立をご紹介致します。
野菜たっぷりでごはんにもよく合う、豚肉とかぶとにんじんの白菜ねぎ中華炒めです!いろいろな野菜が入っていると、栄養のバランスも取りやすいですね。かぶの葉も一緒に炒めるとより彩りもきれいに仕上がりますね。もちろん栄養価も増しますよ。刻みしょうががない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はおつまみにもおすすめの、ごぼう唐揚げにしましょう。ついつい食べすすんでしまう1品です。
にんにくとバターの香りが食欲そそる、牛肉とかぶのガリバタ炒めです!牛肉がない場合は、豚肉でも代用できますよ。副菜はあっさりと食べやすい、セロリとキュウリのサラダにしましょう。野菜は細切りに揃えることで食べやすくなりますね。セロリの葉も一緒に入れてもいいですよ。スープはボリューム満点の、牡蠣と白菜のチャウダーにしましょう。牡蛎を使っているので旨味が広がりますね。
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1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豆板醤
5位
かぼちゃ
6位
豆腐
7位
クッキー
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
豚しゃぶ