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シャキシャキの歯ごたえ「空芯菜」レシピ

空芯菜に関連するまとめページ。今回のバリエーションは「炒めもの」「和えもの」「サラダ」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する野菜夏野菜空芯菜のレシピ情報もチェック。

INDEX
炒めもの 和えもの サラダ

炒めもの

しゃきしゃきの歯ごたえがたまりません♪

  1. 1位

    栄養満点!空芯菜と卵の中華炒め

    栄養満点!空芯菜と卵の中華炒め

    ほうれん草より栄養豊富な空芯菜を彩りのいい炒め物にしました。
    緑黄色野菜なので油との相性がいいです。

    材料
    空芯菜、卵、しょうが、にんにく、サラダ油
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    5

    投稿者:かばぽん^^

  2. 2位

    空芯菜と豚バラ肉、卵のオイスター炒め

    空芯菜と豚バラ肉、卵のオイスター炒め

    空芯菜のシャキシャキ感を楽しんで。

    材料
    空芯菜、豚バラ薄切り肉、たまご、塩・こしょう、☆鶏ガラスープの素
    時間
    約10分
    つくったよ
    2

    投稿者:mint74

  3. 3位

    空芯菜のシャキっとにんにく炒め

    空芯菜のシャキっとにんにく炒め

    空芯菜が収穫できました♪定番だけど~
    やっぱりコレが1番美味しいと思います!

    材料
    空芯菜、にんにく、唐辛子(生・乾燥)、☆しょう油、☆砂糖
    時間
    約10分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    18

    投稿者:根岸農園

和えもの

空芯菜は、茹でても美味しいんです!

  1. 1位

    簡単おいしい!空芯菜とキャベツのめんつゆ和え

    簡単おいしい!空芯菜とキャベツのめんつゆ和え

    簡単ですけど、さっぱりと食べられる栄養のある一品です!おかずやおつまみにどうぞ!

    材料
    空芯菜、キャベツ、めんつゆ(3倍濃縮)
    時間
    約15分
    費用
    100円以下
    つくったよ
    1

    投稿者:nikukiu

  2. 2位

    空芯菜の中華和え

    空芯菜の中華和え

    美味しいです♪

    材料
    空芯菜、★、ごま油、醤油、酢、豆板醤
    時間
    5分以内

    投稿者:marochan*

  3. 3位

    しゃきしゃき☆空芯菜のごま和え

    しゃきしゃき☆空芯菜のごま和え

    炒め物が多い空芯菜ですが、たまには和え物もいかが?
    ごまの風味で美味しくいただきましょう♪

    材料
    空芯菜、すりごま、砂糖、しょうゆ
    時間
    約10分

    投稿者:YAMAT☆

サラダ

シャキシャキさっぱりのサラダです♪

  1. 1位

    生で美味しい!空芯菜のサラダ

    生で美味しい!空芯菜のサラダ

    空芯菜は生でも大丈夫よ、と産直で出会った農家の方に教えて頂きました
    くせがなく、美味しいです

    材料
    空芯菜、茗荷、ミニトマト、お好みのドレッシング
    時間
    5分以内
    費用
    300円前後
    つくったよ
    2

    投稿者:さとママ3645

  2. 2位

    空芯菜の茎サラダ

    空芯菜の茎サラダ

    茎のかたい部分をピーラ―で縦にむいてサラダにします。ベトナムでは専用の剥き道具がありますが、ピーラ―を使って作っています。

    材料
    空芯菜(茎)、セロリ、【ドレッシング】、ニョクマム、さとう
    時間
    約15分

    投稿者:身の茸335

  3. 3位

    作り置き(/・ω・)☆④空芯菜とえのきの辛旨サラダ

    作り置き(/・ω・)☆④空芯菜とえのきの辛旨サラダ

    空芯菜って炒めるくらいしかした事なかったんですが、冷やして中華風和え物にしたら美味しかったんです(/・ω・)/☆
    にんにく入れても美味しいです♪

    材料
    空芯菜、えのき、ごま油 (炒め)、A 醤油、A 砂糖
    時間
    約10分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    5

    投稿者:マイティー☆DX

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