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夏バテ防ぐ「モロヘイヤ」を使った料理

モロヘイヤに関連するまとめページ。今回のバリエーションは「おひたし」「スープ」「ジュース」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する野菜夏野菜モロヘイヤのレシピ情報もチェック。

INDEX
おひたし スープ ジュース

おひたし

ネバネバ食材で、元気アップ!

  1. 1位

    モロヘイヤとおくらのネバネバおひたし

    モロヘイヤとおくらのネバネバおひたし

    からだにいいネバネバおかず

    材料
    おくら、モロヘイヤ、牡蠣醤油、塩
    時間
    約10分

    投稿者:よっちごはん

  2. 2位

    モロヘイヤ 簡単おひたし

    モロヘイヤ 簡単おひたし

    葉と茎を簡単おひたしに。

    材料
    モロヘイヤ、めんつゆ(3倍濃縮)、おろし生姜
    時間
    約10分
    費用
    100円以下

    投稿者:ケイヤ5621

  3. 3位

    モロヘイヤとオクラのお浸し

    モロヘイヤとオクラのお浸し

    ネバネバコンビのおひたしです。

    材料
    モロヘイヤ、オクラ、めんつゆ(3倍濃縮)、水、かつお節
    時間
    約1時間
    費用
    100円以下

    投稿者:メリッコ

スープ

温めてたべてもいいですが、冷たくしてもおいしくいただけます♪

  1. 1位

    モロヘイヤとワンタンのスープ

    モロヘイヤとワンタンのスープ

    栄養満点のトロトロスープは体があったまります(´ー`)

    材料
    モロヘイヤ、ワンタンの皮、鶏挽き肉、長ネギ、卵
    時間
    約10分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    1

    投稿者:uzuratukune3

  2. 2位

    モロヘイヤスープ

    モロヘイヤスープ

    ぜひ1度お試しください♪

    材料
    モロヘイヤ、水、塩コショウ、コンソメの素、牛乳
    時間
    約30分

    投稿者:やまがたん(楽天)

  3. 3位

    モロヘイヤとトマトの中華スープ

    モロヘイヤとトマトの中華スープ

    モロヘイヤとトマト、とっても合う食材なんです!さっぱりとした中華スープです♪

    材料
    モロヘイヤ、トマト(大)、水、ウエイパー、塩・こしょう
    時間
    5分以内
    費用
    100円以下
    つくったよ
    4

    投稿者:uzuratukune3

ジュース

とっても元気が出そうなドリンクです♪

  1. 1位

    モロヘイヤ&バナナの豆乳ジュース

    モロヘイヤ&バナナの豆乳ジュース

    野菜の王様と言われ栄養価の高いモロヘイヤとバナナと豆乳とヨーグルトで美味しく腸活☆

    材料
    モロヘイヤの葉(よく洗い一口大にちぎる)、バナナ(皮をむき2㎝幅の輪切り)、豆乳(無調整)、プレーンヨーグルト(無糖)
    時間
    5分以内
    費用
    300円前後

    投稿者:ジャカランダ☆

  2. 2位

    バナナとモロヘイヤといんげんとトマトの豆乳ジュース

    バナナとモロヘイヤといんげんとトマトの豆乳ジュース

    美容と健康に♬

    材料
    バナナ、いんげん豆(下茹でしたもの)、プチトマト、★モロヘイヤの葉(下茹でしたもの)、★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
    時間
    約10分

    投稿者:ぷ〜みぃまま♪

  3. 3位

    バナナ*モロヘイヤ*豆苗*押麦*鶏がら塩糀ジュース

    バナナ*モロヘイヤ*豆苗*押麦*鶏がら塩糀ジュース

    甘くてほんのりしょっぱいMIXジュースです♪

    材料
    バナナ、豆苗、★モロヘイヤ(茹でて軽く絞ったもの)、★押し麦(炊いたもの)、★鶏がら塩糀スープの素(マルコメ)
    時間
    5分以内
    費用
    100円以下

    投稿者:ぷ〜みぃまま♪

モロヘイヤの料理の基本 豆知識

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