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夏バテ防ぐ「モロヘイヤ」を使った料理

モロヘイヤに関連するまとめページ。今回のバリエーションは「おひたし」「スープ」「ジュース」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する野菜夏野菜モロヘイヤのレシピ情報もチェック。

INDEX
おひたし スープ ジュース

おひたし

ネバネバ食材で、元気アップ!

  1. 1位

    *モロヘイヤ茹で方&おひたし*

    *モロヘイヤ茹で方&おひたし*

    色々試してみたけれど、こちらの茹で方でおひたしにするのが1番おいしく食べられるような気がします。

    材料
    モロヘイヤ、★かつおぶし、★しょうゆ
    時間
    約10分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    21

    投稿者:ぶるぶるらぶ

  2. 2位

    ヌルヌル!ヌメヌメ!栄養満点 モロヘイヤのおひたし

    ヌルヌル!ヌメヌメ!栄養満点 モロヘイヤのおひたし

    栄養満点モロヘイヤ!
    ネバネバと言うよりヌルヌル!です。
    子供の好物です。

    材料
    モロヘイヤ、鰹節、醤油、塩
    時間
    5分以内
    費用
    300円前後
    つくったよ
    9

    投稿者:キリンU

  3. 3位

    モロヘイヤのおひたし

    モロヘイヤのおひたし

    おひたしというと麺つゆなどをかけがちですが、顆粒のだしの素を混ぜるだけでも美味しいんです。上にダビデの星を飾ってますが、普通のオクラでも大丈夫です。

    材料
    モロヘイヤ、顆粒カツオだしの素、ダビデの星またはオクラ
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    投稿者:liarra

スープ

温めてたべてもいいですが、冷たくしてもおいしくいただけます♪

  1. 1位

    栄養たっぷり♪モロヘイヤともずくのスープ

    栄養たっぷり♪モロヘイヤともずくのスープ

    夏の疲れが出てきたので、
    モロヘイヤたっぷりの温かいスープを頂きます。
    つるつると喉ごしがとても良いです。

    材料
    モロヘイヤ、沖縄もずく、卵、コンソメ固形スープ、●塩麹
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    投稿者:dekotan1

  2. 2位

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    栄養豊富なスタミナ野菜のモロヘイヤ、卵で閉じてかき玉スープにしました。

    材料
    モロヘイヤ(葉のみ)、水、チキンコンソメ、卵、塩、こしょう
    時間
    約10分
    費用
    100円以下
    つくったよ
    24

    投稿者:はなまる子♪

  3. 3位

    トロトロ!モロヘイヤと卵のスープ♪

    トロトロ!モロヘイヤと卵のスープ♪

    卵がモロヘイヤに絡んでつるんとスープ★
    胡麻油は入れてね~♪

    材料
    モロヘイヤ、卵、水、塩、鶏ガラスープの素
    つくったよ
    26

    投稿者:THANK YOU GOOD BYE♬

ジュース

とっても元気が出そうなドリンクです♪

  1. 1位

    りんご&セロリ&モロヘイヤのジュース

    りんご&セロリ&モロヘイヤのジュース

    血圧によさそうなジュースです。

    材料
    りんご、セロリ(葉も)、モロヘイヤ、牛乳
    時間
    5分以内
    費用
    100円以下

    投稿者:オレンジ77

  2. 2位

    モロヘイヤ・バナナ・レモンジュース

    モロヘイヤ・バナナ・レモンジュース

    朝に飲むと目が覚めてよいです

    材料
    牛乳、バナナ、モロヘイヤ、レモン汁

    投稿者:てつやんやん

  3. 3位

    コラーゲンみかんモロヘイヤのミックスジュース

    コラーゲンみかんモロヘイヤのミックスジュース

    綺麗要素いっぱいのミックスジュースです♪

    材料
    コラーゲンドリンク(桃味)、みかん、モロヘイヤ(茹で済)

    投稿者:sundisk*

モロヘイヤの料理の基本 豆知識

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