モロヘイヤのレシピ・作り方 (人気順)

モロヘイヤのレシピ・作り方ページです。 エジプト原産の独特のぬめりが特徴の葉野菜です。『王様の野菜』という語源をもつほど栄養たっぷりなので、夏バテ対策にもバッチリ!

モロヘイヤ
簡単レシピの人気ランキング モロヘイヤ

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  1. 1 ご飯にかけるモロヘイヤ☆
    ご飯にかけるモロヘイヤ☆ モロヘイヤ、めんつゆ、鰹節 by ミルキー0112
    つくったよ 105
  2. 2 納豆ねばねばそうめん
    納豆ねばねばそうめん モロヘイヤ、納豆、そうめん、めんつゆ、水、天かす、しょうがチューブ by 育ち盛り3人ママ☆
  3. 3 栄養満点&彩り鮮やか!モロヘイヤソース
    栄養満点&彩り鮮やか!モロヘイヤソース モロヘイヤ、玉ねぎ、ニンニク、塩(モロヘイヤ茹で用)、オリーブオイル、水、コンソメ顆粒、レモン汁、塩・胡椒 by oppeke22
    つくったよ 3
  1. 4 豚肉とモロヘイヤ炒め
    豚肉とモロヘイヤ炒め 豚肉(小間切れ)、モロヘイヤ、〇おろしにんにく、〇おろししょうが、〇醤油、〇酒、油 by しづS ’kitchen
  2. 5 モロヘイヤと茄子の☆豚スタミナ炒め
    モロヘイヤと茄子の☆豚スタミナ炒め 豚肉、茄子、モロヘイヤ、にんにくのみじん切り、塩、胡椒、焼肉のタレ、油 by まめもにお
    つくったよ 15
  3. 6 生モロヘイヤとトマトのサラダ
    生モロヘイヤとトマトのサラダ モロヘイヤ、トマト、塩、にんにく、オリーブオイル by *和土*
  4. 7 モロヘイヤとにんにくのスタミナスープ
    モロヘイヤとにんにくのスタミナスープ モロヘイヤ、○水、○鶏ガラスープ、チューブにんにく、塩、こしょう、ごま油、炒りごま by taka5chan
  5. 8 簡単!子供も食べる❤モロヘイヤとツナ和え!
    簡単!子供も食べる❤モロヘイヤとツナ和え! モロヘイヤ、ツナ缶、ミニトマト、★麺つゆ、★ごま油 by あきとき
  6. 9 モロヘイヤの茹で方
    モロヘイヤの茹で方 モロヘイヤ、塩 by 管理栄養士 柴田真希
    つくったよ 32
  7. 10 モロヘイヤをたっぷり食べる♪サラダ
    モロヘイヤをたっぷり食べる♪サラダ モロヘイヤ、しそ、☆白すりゴマ、☆めんつゆ、☆しょうゆ by ゆえぴー
    つくったよ 10
  8. ブロッコリーとハムのにんにく炒め
    ブロッコリーとハムのにんにく炒め ブロッコリー、ハム、オリーブオイル、にんにく、醤油 by リラリラリンゴ
    つくったよ 4
  9. オクラ トマト モロヘイヤの夏野菜スープ
    オクラ トマト モロヘイヤの夏野菜スープ 水、オクラ、ミニトマト、塩、ブラックペッパー、チキンコンソメ、モロヘイヤ(あれば) by つう君
  10. 簡単レシピ ドリア風ケチャップご飯
    簡単レシピ ドリア風ケチャップご飯 ご飯、ケチャップ、バター、ブロッコリー、モロヘイヤ(冷凍でも生でもOK)、卵、ソーセージ、ハーブソルト(マジックソルトなど)、マヨネーズ、チーズ by ★MEI★
  11. 電子レンジで簡単!モロヘイヤの茹で方
    電子レンジで簡単!モロヘイヤの茹で方 モロヘイヤ、塩 by dekotan1
    つくったよ 19
  12. ヘルシー&ハマる♪モロヘイヤのしゃぶしゃぶ鍋
    ヘルシー&ハマる♪モロヘイヤのしゃぶしゃぶ鍋 モロヘイヤ、豚しゃぶしゃぶ用、だし、えのき、ポン酢 by necomanma
  13. ♥ モロヘイヤ入り! みじん切り具材のカレー ♥
    ♥ モロヘイヤ入り! みじん切り具材のカレー ♥ 玉ねぎ、ベーコン、バター、椎茸、モロヘイヤ(ボイルしたもの)、水、コンソメの素、ヨーグルト、フレークカレー by ひろりん1106
  14. ネバネバ和え
    ネバネバ和え おくら(湯がいたもの)、長芋、モロヘイヤ(湯がいたもの)、明太子、刻み海苔、かつお節、しょうゆ又はポン酢 by ゆみなっつ
  15. スタミナたっぷり☆6種のネバネバそぼろ丼♪
    スタミナたっぷり☆6種のネバネバそぼろ丼♪ 納豆、モロヘイヤ、オクラ、卵、しめじ、鳥ひき肉、ごはん、醤油、酒、砂糖、めんつゆ by yomogimotir
  16. かぼちゃとたっぷり野菜のおやき
    かぼちゃとたっぷり野菜のおやき かぼちゃ、モロヘイヤ、キャベツ、片栗粉 by bell.s
  17. 栄養満点!人参の葉チャーハン!
    栄養満点!人参の葉チャーハン! 玄米冷やご飯、人参の葉、玉ねぎ、中華スープの素、醤油、油、塩 by ピタちゃん6009
  18. モロヘイヤと茗荷のわさびあえ
    モロヘイヤと茗荷のわさびあえ モロヘイヤ、茗荷、練りわさび、濃縮麺つゆ、醤油、液体パルスウィート by 黒右衛門
  19. モロヘイヤのわさびだし和え
    モロヘイヤのわさびだし和え モロヘイヤ、生わさび、白だし by ぴーちゃん3279
  20. モロヘイヤご飯
    モロヘイヤご飯 米、塩、薄口醤油、モロヘイヤ、塩、煎り胡麻 by Azukiぱん
  21. **モロヘイヤのおひたし**
    **モロヘイヤのおひたし** モロヘイヤ、鰹節、しょうゆ by asa*****
    つくったよ 3
  22. オクラとモロヘイヤのネバネバスープ♪
    オクラとモロヘイヤのネバネバスープ♪ オクラ、えのき、モロヘイヤ、水、鶏がらスープの素、塩 by 宇砂木いのこ
    つくったよ 2
  23. 鮭とモロヘイヤの玄米雑炊!
    鮭とモロヘイヤの玄米雑炊! 玄米ご飯、だし汁、だし醤油、鮭、モロヘイヤ by へんてこへんてこママ
  24. モロヘイヤと舞茸の生姜中華スープ
    モロヘイヤと舞茸の生姜中華スープ 水、ウェイパー、モロヘイヤの葉、舞茸、玉ねぎ、生姜(スライス) by おこめ121
  25. モロヘイヤ、もずくの味噌汁
    モロヘイヤ、もずくの味噌汁 生もずく、モロヘイヤ、味噌、水、かつおだし細粒 by きくちねこ
    つくったよ 1
  26. ご飯にかけて美味しい♪*とろろ納豆モロヘイヤ*
    ご飯にかけて美味しい♪*とろろ納豆モロヘイヤ* モロヘイヤ、長芋、納豆、めんつゆ、チューブのねりわさび by ねこすけ
  27. モロヘイヤとトマトの卵スープ
    モロヘイヤとトマトの卵スープ モロヘイヤ、トマト、卵、水、鶏ガラスープの素(顆粒)、塩、こしょう by ねこすけ
    つくったよ 7
  28. 茹でるだけ!モロヘイヤのおひたし
    茹でるだけ!モロヘイヤのおひたし モロヘイヤ、白だし、水、白ごま、かつお節 by こじちゃん
    つくったよ 1
  29. モロヘイヤのガーリックスープ♪
    モロヘイヤのガーリックスープ♪ モロヘイヤ、ニンニク、鶏がらスープの素、だし醤油(白だし)、黒こしょう、水、油(お好みのオイルで❤) by shimao0
    つくったよ 3
  30. 大蒜香る 冷しゃぶとモロヘイヤのサラスパ♪
    大蒜香る 冷しゃぶとモロヘイヤのサラスパ♪ サラスパ、豚ロース(薄切りしゃぶしゃぶ用)、モロヘイヤの葉、★マヨネーズ、★マジックソルト、★コンソメ、★おろしにんにく(チューブ) by ぷ〜みぃまま♪
  31. モロヘイヤとトマトの中華スープ
    モロヘイヤとトマトの中華スープ モロヘイヤ、トマト(大)、水、ウエイパー、塩・こしょう、ニンニク、ゴマ油 by uzuratukune3
    つくったよ 8
  32. モロヘイヤとメカブのポン酢和え
    モロヘイヤとメカブのポン酢和え モロヘイヤ、メカブ、ポン酢、鰹節 by ブルーボリジ
  33. 簡単☆モロヘイヤのおかか和え☆冷凍可お弁当にも
    簡単☆モロヘイヤのおかか和え☆冷凍可お弁当にも モロヘイヤ、醤油、おかか by ☆**hana**☆
    つくったよ 5
  34. モロヘイヤの混ぜご飯
    モロヘイヤの混ぜご飯 モロヘイヤ、梅干し、ちりめんじゃこ、ご飯 by ++めい++
  35. モロヘイヤとオクラのお味噌汁
    モロヘイヤとオクラのお味噌汁 モロヘイヤ、オクラ、だし汁、味噌 by *和土*
  36. モロヘイアとわかめの和えもん
    モロヘイアとわかめの和えもん モロヘイア、乾燥わかめ、しょうが by *和土*
  37. 朝食に!  「モロヘイヤ卵かけ」   ♪♪
    朝食に!  「モロヘイヤ卵かけ」   ♪♪ モロヘイヤ(ボイルしたもの)、卵、牡蠣だし醤油 by ひろりん1106
  38. モロヘイヤと豆腐のシンプル味噌汁
    モロヘイヤと豆腐のシンプル味噌汁 モロヘイヤ、絹豆腐、だし汁、味噌 by sawa.rarara
    つくったよ 2
  39. おひたしが一番!!モロヘイヤ~
    おひたしが一番!!モロヘイヤ~ モロヘイヤ、めんつゆ、しょうが、鰹節、すり胡麻 by スコクラさん
  40. 滋養強壮のネバネバおひたし
    滋養強壮のネバネバおひたし オクラ、モロヘイヤ、かつおぶし、めんつゆ(3倍濃縮)、オクラモロヘイヤをゆでる水、塩(板ずり、ゆでる用) by つやこさん@レシピ投稿お休み中
    つくったよ 7
  41. モロヘイヤ☆白玉団子
    モロヘイヤ☆白玉団子 白玉粉、モロヘイヤ粉末、水 by みつばちはっちぃ
  42. モロヘイヤのゆで方
    モロヘイヤのゆで方 モロヘイヤ、塩 by miminaomomo
    つくったよ 3
  43. モロヘイヤチップ
    モロヘイヤチップ モロヘイヤ、塩胡椒、ガーリックパウダー(お好みで)、オリーブオイル by ゆるグルテンフリー
  44. 離乳食、介護食にも!モロヘイヤペースト
    離乳食、介護食にも!モロヘイヤペースト モロヘイヤ、水 by 薬膳アドバイザーの無添加レシピ
  45. モロヘイヤのご飯のお供
    モロヘイヤのご飯のお供 モロヘイヤ、白だし、しょうゆ、塩、ワサビ by ユナミ
  46. モロヘイヤとちくわのごま和え♪
    モロヘイヤとちくわのごま和え♪ モロヘイヤ、ちくわ、白ごま、砂糖、しょう油、だしの素 by 宇砂木いのこ
  47. モロヘイヤと鶏挽き肉の春巻き
    モロヘイヤと鶏挽き肉の春巻き 春巻きの皮、モロヘイヤ、鶏挽き肉、緑豆春雨、☆酒、☆塩コショウ、★醤油、★鶏がらスープの素、ごま油、水溶き片栗粉、小麦粉糊(コツ参照)、揚げ油、塩コショウ、からし醤油やケチャップ by ねあっっ
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モロヘイヤに関する作り置きレシピ

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モロヘイヤに関する豆知識

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