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ネバネバ「オクラ」で夏バテ予防!

オクラに関連するまとめページ。今回のバリエーションは「煮る」「焼く」「和える」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する野菜夏野菜オクラのレシピ情報もチェック。

INDEX
煮る 焼く 和える

煮る

オクラからじゅわっとあふれるだし汁がおいしいですよ♪

  1. 1位

    レンジで簡単オクラの肉巻き甘辛煮

    レンジで簡単オクラの肉巻き甘辛煮

    レンジで作るから、お肉がほどけにくいし、焦げ付かないので簡単です

    材料
    オクラ、豚肉スライス、みりん、醤油、水
    時間
    約10分
    費用
    100円以下
    つくったよ
    2

    投稿者:・あず・

  2. 2位

    なすとオクラの煮びたし

    なすとオクラの煮びたし

    少し甘めの煮びたしです。

    材料
    なす、オクラ、長ネギ、油、☆調味料
    時間
    約15分
    費用
    300円前後

    投稿者:natsu*haru

  3. 3位

    簡単ヘルシー!(^^)厚揚げとオクラのとろとろ煮♪

    簡単ヘルシー!(^^)厚揚げとオクラのとろとろ煮♪

    冷凍オクラで簡単に♪
    のど越しよく、ほっとするお味です(^_^)

    材料
    厚揚げ、ゴマ油、○湯、○醤油、○みりん、酒
    時間
    約10分

    投稿者:acchan66

焼く

暑い日は冷やして食べると美味しいです♪

  1. 1位

    オクラの生姜焼き

    オクラの生姜焼き

    暑い日は冷やして食べると美味しいです。

    材料
    オクラ、ごま油、*ポン酢、*おろし生姜
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    Pickup

    つくったよ
    176

    投稿者:leopoo

  2. 2位

    簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し

    簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し

    茄子はこの焼き方だと少ない油でもトロトロに焼きあがります。
    出来たてを食べても、冷やして食べても美味しいです♪
    麺つゆの他に、ポン酢でも美味しいです♪

    材料
    なす、オクラ、大根、めんつゆ(ストレート)、サラダ油
    時間
    約15分
    費用
    300円前後

    Pickup

    つくったよ
    169

    投稿者:☆ゆぅ♪☆

  3. 3位

    少ない手間と材料であと1品、オクラの和風チーズ焼き

    少ない手間と材料であと1品、オクラの和風チーズ焼き

    オクラにシミシミの麺つゆと、とろ~りチーズが旨い。

    材料
    オクラ、麺つゆ(2倍濃縮)、ピザ用チーズ、鰹節
    時間
    約10分
    費用
    100円以下

    Pickup

    つくったよ
    33

    投稿者:Chicoru

和える

和えるだけの簡単レシピです♪

  1. 1位

    山芋とオクラの梅肉和え

    山芋とオクラの梅肉和え

    イオンのお総菜コーナーで見て真似たのですが見た目全然違いますが美味しかったです。

    材料
    山芋、梅干し、シソ、みりん、オクラ
    時間
    約10分
    費用
    100円以下
    つくったよ
    3

    投稿者:めんか

  2. 2位

    簡単♪オクラの叩き長芋和え

    簡単♪オクラの叩き長芋和え

    長芋をすり下ろすのは面倒なので袋に入れて叩いただけ。歯ごたえのある部分も残って楽しい一品に。

    材料
    長芋、オクラ、麺つゆ、青のり
    時間
    約15分
    費用
    100円以下

    投稿者:デラみーやん

  3. 3位

    オクラのおかか醤油

    オクラのおかか醤油

    ネバネバで夏バテ予防に!
    ビールのあてや、冷奴、そうめん、白ご飯などと一緒に食べると美味しいです。

    材料
    オクラ、かつお節、しょうゆ、味の素、塩(下ごしらえ用)
    時間
    5分以内
    つくったよ
    194

    投稿者:kuro_24

オクラの料理の基本 豆知識

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