子どもでも食べやすい！「ズッキーニ」が主役の献立 6提案

「ズッキーニ」献立のコツ

ズッキーニは和食でも洋食でも使えてこれからの季節大活躍！子どもでも食べやすい料理だと献立にも取り入れやすいですね。今回はそんなズッキーニを主役にした献立をご紹介いたします。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

市販のソースで！ズッキーニとミートソースのチーズ乗せ焼き

ポイント

市販のミートソースで簡単にできる、ズッキーニとミートソースのチーズ乗せ焼きです。市販のソースを買ったけど余っている時にもおすすめの1品ですね。副菜はたことじゃがいもとブロッコリーのアンチョビ炒めにしましょう。旨味たっぷりで食欲をそそりますね。おつまみにもおすすめの1品です。大根のコンソメスープには、キャベツとにんじんも入っています。

他のおすすめ献立

にんにく香る！鶏となすとズッキーニ炒め

ポイント

にんにくの香りが食欲そそる、鶏となすとズッキーニ炒めです。ジューシーな鶏もも肉と野菜がよく合い、おつまみにもおすすめの1品ですね。お使いのなすとズッキーニの太さにより、食べやすい大きさに切り方は調整してもいいですよ。副菜は色合いのきれいな、とうもろこしとオクラの塩昆布おかか和えにしましょう。オクラはみじん切りにしているので、ねばねば食感を楽しめますね。