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疲労回復にも効果あり?「ゴーヤ」レシピ

ゴーヤに関連するまとめページ。今回のバリエーションは「ゴーヤチャンプルーで」「サラダで」「炒めて」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する野菜夏野菜ゴーヤのレシピ情報もチェック。

INDEX
ゴーヤチャンプルーで サラダで 炒めて

ゴーヤチャンプルーで

沖縄の味!ゴーヤチャンプル!

  1. 1位

    うまい!ちょっとの工夫で苦くないゴーヤチャンプル

    うまい!ちょっとの工夫で苦くないゴーヤチャンプル

    ゴーヤが苦くないのでお子様でも食べられますよ^^簡単だけどボリュームたっぷりスタミナ付きます!

    材料
    ゴーヤ、木綿豆腐、卵、玉ねぎ、豚バラ肉
    時間
    約30分
    費用
    300円前後

    Pickup

    つくったよ
    271

    投稿者:kumi-mama-

  2. 2位

    しっかり味のゴーヤチャンプル♪スパム入り♪

    しっかり味のゴーヤチャンプル♪スパム入り♪

    スパムの風味が美味しい♪
    ゴーヤの苦味ととっても合います☆
    しっかり味のレシピなのでご飯にもぴったり!

    材料
    ゴーヤ、玉ねぎ、スパム、☆卵、☆醤油
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    Pickup

    つくったよ
    30

    投稿者:Nao’s

  3. 3位

    苦味が美味しいゴーヤチャンプル♪簡単・おいしい♪

    苦味が美味しいゴーヤチャンプル♪簡単・おいしい♪

    大人になって分かった、この苦味の美味しさ♪
    その苦味を存分に活かしてみました!
    簡単に調理できるので是非挑戦してみてください(・∀・)
    豚肉との相性最高♪

    材料
    ゴーヤ、豚バラ肉、タマネギ、卵(溶き卵)、ごま油(炒め用)
    時間
    約10分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    24

    投稿者:Nao’s

サラダで

苦味を抜くワザを要チェック!

  1. 1位

    箸が止まらない!ゴーヤとツナのサラダ

    箸が止まらない!ゴーヤとツナのサラダ

    ゴーヤが苦手な人でも食べやすいサラダです。簡単にパパっと出来ます!

    材料
    ゴーヤ、ツナ、★塩、★マヨネーズ、(ミニトマト)
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    Pickup

    つくったよ
    78

    投稿者:まおまま7733

  2. 2位

    苦くない!!ゴーヤとツナのマヨネーズサラダ

    苦くない!!ゴーヤとツナのマヨネーズサラダ

    ゴーヤの苦みをマヨネーズとツナでまろやかに!!

    材料
    ゴーヤ、ツナ缶、塩こしょう、マヨネーズ
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    3

    投稿者:COLO4586

  3. 3位

    ビタミン摂取!ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

    ビタミン摂取!ゴーヤと玉ねぎのサラダ♪

    ビタミンCが豊富な上に、βカロテン、ビタミンB、食物繊維、カリウムも含まれる素敵食材ゴーヤ。効率よく栄養摂取しましょ!

    材料
    ゴーヤ、玉ねぎ、オリーブオイル、おろしニンニク、レモン汁
    時間
    約10分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    7

    投稿者:garako♪

炒めて

いろんなものと一緒に炒めよう!

  1. 1位

    ゴーヤとなすの味噌いため

    ゴーヤとなすの味噌いため

    甘味噌味でご飯がすすみます。

    材料
    なす、ゴーヤ、タマネギ、ピーマン、豚こま切れ肉
    時間
    約15分
    費用
    500円前後

    投稿者:nyatz

  2. 2位

    サッといためるだけ ゴーヤの卵いため

    サッといためるだけ ゴーヤの卵いため

    塩もみしたゴーヤは水でよく洗って塩抜きをしてください。
    塩抜きが足りないと塩辛くなってしまいます。

    材料
    ゴーヤ、卵、ハム、しょう油、塩こしょう
    時間
    約15分
    費用
    300円前後

    投稿者:ぞっち2008

  3. 3位

    ゴーヤと豚バラ肉いため

    ゴーヤと豚バラ肉いため

    暑い夏には苦いゴーヤに豚バラ肉がぴったり合います。

    材料
    豚バラブロック、小麦粉、ゴーヤ、たまねぎ、にんじん
    時間
    約30分
    費用
    500円前後

    投稿者:wing_358

ゴーヤの料理の基本 豆知識

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