JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
旬の春野菜が食卓に並ぶと、食事で春を感じることができますね。目で見ても食べても楽しめる食事になること間違いなし！今回はそんな春野菜を主役にした献立をご紹介致します。新じゃがいも、菜の花、そら豆、アスパラ、ふき等いろいろな春野菜がありますよ。
彩りがよくお弁当にもおすすめの、鶏むね肉とキャベツ絹さやのあっさり炒めです。節約にうれしい鶏むね肉やキャベツでボリュームが出るのがうれしいですね。副菜はもやしも入った、にらとにんじんの中華和えにしましょう。彩りがきれいで、電子レンジで簡単にできるのがうれしい1品です。スープはわかめも入った、じゃがいもと卵の中華スープをどうぞ。
彩りがよくごはんもすすむ、ささみとベビーコーンとそら豆のマヨ炒めです。にんにく醤油で味付けしているので食欲をそそり、おつまみにもおすすめですよ。ささみがない場合は、鶏むね肉等でも代用できます。副菜は絹さやのごま和えにしましょう。絹さやは茹で過ぎに注意し、色や食感よく仕上げるのがポイントです。みりんのアルコールが気になる方は、砂糖でも代用できます。
もっと見る
カラフル☆楽しい♪サンサンあじさいゼリーケーキ by サンサンキッズTV
【減塩】チンゲン菜とホタテの煮浸し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
たけのこガレット by Radio kitchen
乾燥キャベツとエノキのおひたし by DSAデイリーストックアクション
トマトとなすの中華うま煮 by 西友レシピ部
いくらのカナッペ by 北海道別海町（べつかいちょう）
1位
真竹
2位
サニーレタス
3位
ズッキーニ
4位
キャベツ
5位
じゃがいも
6位
きゅうり
7位
なす
8位
ほうれん草
9位
厚揚げ
10位
大根
